8 Makanan Sehat untuk Pembentukan Otot

Blog Dokter - Banyak orang yang menyukai jika postur tubuhnya berotot untuk terlihat lebih maskulin. Berbagai cara dilakukan hingga minum obat serta gym. Namun banyak dari mereka yang ingin membentuk tubuhnya melupakan faktor yang sangat penting yaitu makanan.

Memilih jenis makanan yang baik tentunya sangat penting bagi anda. Sebab ada beberapa makanan yang sangat membantu anda dalam membentuk otot.

8 Makanan Sehat untuk Pembentukan Otot 

Ilustrasi Pria Makan untuk pembentukan ototnya

Berikut daftar makanan yang bisa membantu pembentukan otot anda.

1.Telur
Telur merupakan sumber protein yang baik karena kandungan protein di dalamnya memiliki kualitas yang sangat tinggi. Kuning telur mengandung vitamin B12 yang diperlukan tubuh untuk memecah lemak dan membantu pembentukan otot. Selain itu telur juga mengandung vitamin dan mineral, kaya akan riboflavin, folat, vitamin B6, B12, zat besi, dan fosfor.

2. Kacang Almond
Kacang almond mengandung alfatokoferol, yaitu bentuk terbaik dari vitamin E yang cepat diserap oleh tubuh. Vitamin E merupakan antioksidan yang berguna untuk mencegah radikal bebas setelah Anda berlatih, sehingga otot akan lebih cepat melakukan pemulihan dan pertumbuhan. Selain itu vitamin E yang terdapat pada almond dapat mencegah Anda dari penyakit kulit.

3. Ikan Salmon
Salmon kaya akan protein dan asam lemak Omega 3. Protein yang terdapat pada salmon baik untuk pertumbuhan otot. Sedangkan asam lemak Omega 3 berperan mengurangi kerusakan otot setelah Anda berlatih. Selain itu, asam lemak Omega 3 yang terdapat pada salmon juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.

4. Daging
Daging sapi adalah sumber utama zat besi dan seng, dua nutrisi penting untuk membentuk otot. Selain mengandung zat besi dan seng, daging sapi juga mengandung creatine yang berfungsi meningkatkan pasokan energi saat Anda berlatih.

5. Yogurt
Kombinasi protein dan karbohidrat yang terdapat dalam yogurt, baik untuk pemulihan dan pembentukan otot Anda. Tambahkan buah-buahan segar pada yogurt untuk mendapatkan tambahan vitamin dan mineral untuk membantu pembentukan otot Anda. Yogurt juga baik dikonsumsi bagi Anda yang memiliki masalah pencernaan.

6. Minyak Zaitun
Lemak tak jenuh tunggal yang terdapat pada minyak zaitun berperan mencegah kerusakan otot dengan menurunkan kadar tumor necrosis factor-alpha or TNF-α, yang dikaitkan dengan pembuangan otot dan kelelahan. Minyak zaitun dan lemak tak jenuh tunggal telah dikaitkan dengan mengurangi risiko penyakit jantung, kanker usus besar, diabetes dan osteoporosis.

7. Kopi
Kandungan kafein yang terdapat dalam kopi berguna untuk meningkatkan performa latihan. Sebuah penelitian menyatakan bahwa mengkonsumsi kopi sebelum latihan dapat meningkatkan kemampuan tubuh saat latihan sebanyak 9%. Kandungan kafein dalam kopi juga bisa digunakan untuk mencegah nyeri otot setelah latihan. Bahkan, peminum kopi dapat menurunkan risiko penyakit Parkinson sebesar 30% daripada yang tidak mengkonsumsi kopi.

8. Air
Otot Anda terdiri dari 80 persen air. Proses sintesis protein pada tubuh terjadi pada tingkat yang lebih tinggi dalam sel otot yang terhidrasi dengan baik, dibandingkan dengan sel dehidrasi. Minum air sebanyak 8-9 gelas per hari dapat mengurangi risiko serangan jantung hingga 54%.

Terima kasih telah membaca 8 makanan yang dpat membentuk otot dengan cepat. Semoga dengan jenis makanan diatas otot badan anda dapat terbentuk tanpa ada efek samping yang dapat menyakitkan anda..

Baca juga : 6 Cara Alami Mengurangi Nyeri Otot Setelah Berolahraga

6 Makanan yang Membuat Tampil Awet Muda

Blog Dokter - Tampil muda merupakan dambaan siapa saja. tidak ada satupun orang yang ingin terlihat tua bahkan lebih tua dari usia yang sebenarnya. Sehingga produk-produk seperti kosmetik dan obat yang  bisa membuat anda tampil lebih muda sangat lah laris di pasaran. Namun hal-hal seperti itu sangatlah beresiko bagi kesehatan sehingga anda sebaiknya memilih cara yang lebih aman agar terlihat lebih muda secara alami.

Salah satu alternatif yang aman adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Namun apa sajakah makanan yang bsa membantu anda tampak muda?

6 Makanan yang Membuat Tampil Awet Muda

Ilustrasi Makanan yang membuat awet Muda

Berikut 4 makanan yang baik untuk penampilan yang cerah dan awet muda

1. Stroberi

Tak hanya cantik rupa dan warnanya, stroberi juga memiliki khasiat yang bisa membuat kita semakin cantik! Kenapa? Karena stroberi mengandung vitamin C yang dipercaya dapat mencegah penuan diri dan kulit kering. Selain itu kandungan salcylic di dalam stroberi cukup ampuh untuk mengobati jerawat dengan menjadikannya sebagai masker. Karena itu, mulailah konsumsi lebih banyak buah stroberi mulai sekarang ya!

2. Ikan Tuna & Salmon

Bagi pecinta makanan Jepang, terutama sushi pasti sudah tidak asing lagi dengan ikan ini. Ikan tuna, salmon, dan sarden merupakan sumber protein yang kaya akan asam lemak omega 3. Nah, asam lemak omega 3 ini merupakan asam lemak ‘baik’ yang kita perlukan untuk kesehatan, namun tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh kita. Asam lemak ini berguna untuk meningkatkan produksi kolagen sehingga menjaga elastisitas kulit kita. Tak hanya itu, asam lemak omega 3 juga bermanfaat untuk jantung. Siapa yang ingin kulit cantik serta tubuh sehat?

3. Semangka

Daging buah semangka yang berwarna merah memang paling nikmat dihidangkan sebagai pencuci mulut. Buah semangka dikenal baik kaya akan kandungan vitamin A, B, dan C. Tahukah kamu kalau kulit dan biji semangka ternyata berguna untuk keindahan kulit? Biji dari buah semangka ternyata mengandung selenium, lemak baik, zinc, dan vitamin E, lho! Sedangkan kadar licopen pada kulit semangka mampu melindungi kamu dari efek buruk radikal bebas yang merangsang penuaan dini. Buahnya bisa langsung dimakan ataupun di jus bersama dengan biji dan kulitnya.

4. Alpukat

Buah alpukan selain sangat enak dibuat jus untuk melegahkan perasaan, ternyata selain itu sangat baik pula untuk kesehatan kulit. Karena alpukat kaya akan nutrisi, vitamin C, E, dan asam lemak omega yang sangat baik untuk menunda penuaan.

5. Biji Bunga Matahari
Mengkonsumsi biji mutahar sangat baik untuk kulit karena Biji bunga matahari yang kaya elenium dan sangat baik untuk mencegah keriput dan dapat meningkatkan kinirja sel kulit.

6. Tofu

Next, tofu. Tahu putih ekstra lembut ini ternyata dapat membantu menjaga kekencangan kulit, lho! Thanks to kandungan isoflavone pada kedelai yang sangat berguna membantu pembentukan kolagen pada kulit. Tofu juga mengurangi risiko kanker endometrium pada wanita pascamenopause. Selain tofu, kamu juga bisa melengkapi menu makanmu dengan kacang edamame dan susu kedelai yang kaya akan protein. Jadi, siapkah kamu hidup sehat dan awet muda?

Terima kasih telah membaca 4 makanan yang efektif untuk membuat wajah tambil lebih muda. Semoga dengan jenis makanan diatas anda dapat tampil lebih muda. 

Baca juga : 8 Trik Make Up Agar Kelihatan Muda

11 Makanan yang baik untuk Mengecilkan Perut

Blog Dokter - Perut yang buncit tentunya menjadi masalah bagi penampilan anda. Sehingga memiliki perut yang langsing adalah motivasi tersendiri bagi anda agar menjaga penampilan tetap menarik. Oleh karena itu cara seperti diet banyak ditempuh orang-orang tanpa memikirkan efek yang ia dapatkan.

Makan bukanlah pantangan bagi anda yang ingin memiliki perut yang kecil. Dengan makan secara teratur malah bisa emmbantu anda untuk mengecilkan perut hanya saja ada caranya anda haruslah memilih makanan yang tepat agar perut anda bisa kecil seperti yang anda impikan.

11 Makanan yang baik untuk Mengecilkan Perut

Ilustrasi Mengecilkan perut dengan makanan sehat

Berikut adalah jenis makanan yang harus anda konsumsi agar mendapatkan perut yang kecil.

1. Cabe merah

Sepiring cabai cayyene atau jalapeno atau cabai merah mengandung Capsaicin, pemicu rasa pedas pada cabai, yang menurut para ilmuwan bisa menurunkan selera makan dan mengurangi jumlah makanan di kemudian harinya. Komponen yang sama pada cabai juga bisa menghilangkan cadangan lemak.

2. Jamur

Jika Anda ingin mencoba trik menurunkan kalori yang mudah dan lezat, ganti daging dengan jamur untuk setiap resep masakan Anda. Secara otomatis, Anda akan memotong 420 kalori dari makanan Anda, sebagian karena Anda mengurangi lemak jenuh yang terdapat pada daging. Dan penelitian menunjukkan jamur sama nikmatnya dan mengenyangkan seperti daging.

3. Jeruk Bali

Dari semua makanan yang dikabarkan bisa memicu penurunan berat badan, jeruk bali adalah yang paling terkenal. Penelitian menunjukkan bahwa buah ini mampu membantu mendapatkan tubuh ramping seperti seorang selebritas. Penelitian lain menunjukkan makan setengah buah ini sebelum makan besar bisa membantu orang yang melakukan diet kehilangan beberapa kilogram berat tubuhnya.

4. Alpukat

Buah alpukat yang diyakini sebagai buah para dewa di surga ini bisa membantu Anda mengecilkan pinggul. Para ilmuwan menduga lemak tak jenuh yang terkandung dalam alpukat bisa meningkatkan hormon penunda lapar yang disebut Leptin. Hormon ini bisa membuat otak Anda berpikir kalau tubuh sudah kenyang sehingga Anda berhenti makan.

5. Biji-bijian utuh atau Oat

Siap menukar perut buncit Anda dengan perut ramping? Maka gantilah sarapan Anda dengan bahan yang berasal dari biji-bijian utuh atau oat. Penelitian menunjukkan bahwa bahan makanan ini membantu mengecilkan bagian perut. Hasil penelitian juga menunjukkan 3.000 pria dan wanita yang beralih ke biji-bijian utuh bisa mendapatkan perut yang rata. Contoh makanan yang masuk kategori ini adalah beras merah, quinoa, sereal gandum, roti gandum, dan pasta.

6. Buncis

Buncis adalah sumber protein yang kaya akan flavanoid. Dalam penelitian selama 14 tahun,antioksidan spesial ini menunjukkan bisa membantu menurunkan akumulasi lemak berlebih pada perut. Kecilkan perut dan tubuh Anda dengan makanan ini.

7. Kacang-kacangan

Kacang mungkin banyak mengandung lemak. Namun, kacang seperti pisctachio mengandung lemak tak jenuh yang menyehatkan. Dan seperti kacang lainnya, pistachio memberi tambahan protein dan serat. Semua ini menjelaskan kenapa pistachio mampu membantu orang diet dengan menekan selera makan dan menurunkan berat badan.

8. Minyak Zaitun

Selain baik untuk kulit minyak zaitun juga dipercaya dalam mengecilkan perut. Minyak yang kaya rasa ini bisa ditemukan pada salad dan marinade, mengandung lemak tunggal tak jenuh yang disebut Asam Oleik. Asam ini memicu proses rumit di dalam usus yang secara langsung memerintahkan otak berpikir Anda kenyang dan membuat Anda berhenti makan.Minyak Zaitun juga berperan dalam diet gaya Meditteranian yang menyehatkan jantung.

9. Yogurt

Makanan yang biasanya ditempatkan dalam wadah berbentuk gelas ini mengandung banyak kalsium. Penelitian menunjukkan kalsium bisa membantu menghambat pertambahan berat badan dengan membantu absorpsi lemak pada usus kecil.

10. Nasi dengan sayuran

Makanan berserta tentunya sangat baik bagi kesehatan dan juga untuk mendapatkan perut yang kecil. Menambahkan sayuran berserat tinggi, seperti brokoli dan wortel pada nasi, akan membantu menurunkan jumlah kalori. Tapi, bukan hanya itu, menambahkan sayuran pada nasi pada saat makan siang mampu memperlambat perut menjadi kosong. Hasil akhirnya? Anda akan merasa kenyang lebih lama. Dalam penelitian, orang akan mengurangi jumlah makan malam kalau mereka menambahkan sayuran pada makan siang mereka.

11. Telur

Hindarilah sarapan yang mengandung banyak karbohidrat. Telur merupakan salah satu alternatif sarapan yang baik bagi anda.  Berdasarkan penelitian, telur mengalahkan karbohidrat dalam hal mengenyangkan dan bisa membuat kita tahan untuk tidak memakan kudapan. Di sinilah terbukti telur mampu membantu menurunkan 65 persen berat tubuh.

Terima kasih telah membaca 11 makanan yang bisa mengecilkan perut anda. Semoga dengan jenis makanan diatas dapat mengecilkan perut buncit anda.

Baca juga : 10 Cara Praktis Hilangkan Perut Buncit

7 Makanan Sehat Mencegah Munculnya Jerawat

Blog Dokter - Masalah kulit merupakan masalah utama bagi siapa saja. Apalagi jika hal tersebut adalah kulit wajah anda. Wajah memang sangatlah sensitif jika wajah anda terkena masalah maka anda sebaiknya segera mengatasinya. Terutama jika wajah anda berjeawat , tidak ada yang bisa anda lakukan selain mencari cara agar tidak berbekas nantinya.

Namun sebelum mengatasinya ada baiknya anda terlebih dahulu memperhatikan apa sajakah makanan yang bisa membantu anda untuk menghindarkan jerawat.

7 Makanan Sehat Mencegah Munculnya Jerawat

Ilustrasi Wanita Terhindar dari jerawat

Berikut 7 Makanan yang sehat dan dapat menghindarkan anda dari jerawat

1. Ikan Salmon dan Tuna
Kandungan dalam ikan tuna sangatlah baik. Ikan salmon dan tuna mengandung buiton, jenis vitamin B yang memproduksi asam lemak dan asam amino yang baik untuk menjaga kelembaban dan kehalusan kulit. Kekurangan biotin bisa menyebabkan kulit kering dan bersisik.

2. Biji Chia
Biji chia adalah biji dari tanaman yang masih satu famili dengan mint dan umumnya tumbuh di Amerika juga Meksiko. Biji chia mengandung asam lemak omega-3 yang membantu menjaga sel membran agar menjalankan fungsinya untuk membuat kulit tetap terlindungi dari radikal bebas serta mempertahankan kelembabannya.

3. Ubi Manis
Mengonsumsi ubi manis akan menjaga kecukupan air di dalam tubuh, membuat kulit dan sel-sel lainnya terhidrasi. Ubi yang berwarna oranye juga kaya akan vitamin A yang bisa mengubah warna kulit jadi merona dan kuning langsat.

4. Almond
Diperkaya dengan vitamin E, kacang dengan rasa yang gurih ini bisa membantu menjaga kesehatan dan kelembaban kulit. Rajin mengunyah kacang almond tiap hari juga bisa membantu menambah ketahanan kulit terhadap efek buruk sinar matahari.

5. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari juga merupakan sumber vitamin E yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dari lingkungan luar maupun dalam tubuh. Perlu diketahui, radikal bebas dalam jumlah besar bisa merusak sel-sel tubuh, termasuk sel kulit.

6. Karbohidrat Kompleks
Makanan yang diproses dan tepung putih bisa meningkatkan peradangan dan menyebabkan munculnya jerawat. Ganti nasi putih, mie atau pasta dengan beras merah dan jenis karbohidrat kompleks lainnya seperti roti gandum, oatmeal atau kacang-kacangan yang glikemik indeksnya rendah, sehingga bisa mengurangi jerawat.

7.Jus Jeruk Segar
Jeruk kaya akan vitamin C yang bekerja sebagai antioksidan untuk melindungi kulit dan sel-sel tubuh lainnya dari kerusakan, akibat radikal bebas dari lingkungan juga dalam tubuh. Vitamin C juga membantu memperbanyak produksi kolagen, jenis protein yang penting untuk elastisitas kulit.

Terima kasih telah membaca 7 makan sehat yang dapat menghindari anda dari jerawat. Semoga dengan makanan diatas wajah anda tetap mulus tanpa timbulnya jerawat.

Baca juga : 8 Tips Ampuh Membersihkan Komedo

6 Cara Mudah Menghilangkan Bau Kaki

Blog Dokter - Bau yang keluar pada badan anda tentu saja akan sangat mengganggu. Namaun bukan dari badan saja yang bisa menghawatirkan sebab salah satu anggota tubuh anda yang rawan mengeluarkan bau adalah kaki anda. Saat bakteri bercampur dengan keringat maka akan sangat berpotensi untuk menghasilkan bau yang sangat tidak nyaman, apalagi di tambah dengan kondisi yang tertutup oleh sepatu. Maka bau kaki tak dapat terelakkan lagi.

6 Cara Mudah Menghilangkan Bau Kaki

Ilustrasi menghilangkan bau kaki

Oleh karena itu penting bagi anda untuk menghilangkan bau kaki anda, namun sebelumnya perlu anda ketahui penyebab dari munculnya bau kaki.

Penyebab Bau Pada Kaki

• Keluarnya keringat yang diolah menjadi bau oleh bakteri
• Tidak rajin merawat dan membersihkan kuku kaki
• Menggunakan kaos kaki basah
• Memakai sepatu yang tidak pernah dicuci
• Adanya luka pada kaki hingga menimbulkan infeksi
• Memakai sepatu dengan ukuran terlalu sempit

Berikut 6 cara menghilangkan bau kaki anda.

1. Kenakan kaus kaki terbuat dari kain katun.
Kain katun merupakan kai yang mudah menyerap keringat. Oleh karena itu memakai bahan dari katun sangatlah baik. Sebelum memakai kaus kaki, taburkan dulu telapak kaki dengan talc untuk mencegah keluarnya keringat berlebih dan menjaga kaki tetap kering. Fokuskan pemakaian bedak tabur pada sela-sela jari kaki.

2. Semprotkan bagian dalam sepatu dengan deodorizer
Deodorizer tentunya bisa meminimalisir bau pada kaki anda. Jika sepatu Anda boleh dicuci, bersihkan menggunakan air panas untuk membunuh bakteri. Dokter Naturopati Meghan Walker menganjurkan untuk memasukkan masing-masing satu sachet lavender atau kepingan kayu cedar ke dalam sepatu di malam hari agar aromanya lebih harum.

3. Taburkan minimal satu sendok teh baking soda
Baking soda juga baik digunakan. Taburkan 1 sendok baking soda ke masing-masing sepatu untuk menetralisir bau kaki dan menjaga kaki tetap kering selama dipakai beraktivitas. Bisa juga dengan menaruh kantung kain berisi bubuk arang dan baking soda sehari semalam. "Baking soda sangat efektif menyerap bau tidak sedap," ujar Meghan.

4. Cuci kaki secara teratur dengan air hangat dan sabun antibakteri.
Anda sebaiknya mencuci kaki dengan air hangat dan anti bakteri. Setiap dua hingga tiga kali seminggu, rendam kaki di dalam air hangat yang telah diberi dua cangkir garam mineral dan beberapa tetes minyak tea tree atau thyme untuk membunuh bakteri.

5. Kurangi produksi kelenjar keringat dengan mandi teh.
Mandi dengan air teh mungkin terdengar aneh. Namun kandungan tanin di dalam teh hitam efktif membantu menutup beberapa pori-pori pada kaki. Saran Meghan, tambahkan air seduhan teh ke dalam baskom atau wadah berisi air dingin. Rendam kaki selama 20 menit, lakukan lima hari berturut-turut.

6. Sebaiknya anda memakai sepatu yang terbuat dari bahan alami dan kulit asli
Manfaat dari sepatu dengan bahan dari bahan alami sangatlah bail. Tujuannya agar kaki anda tetap terasa sejuk dan tidak mengeluarkan banyak keringat.

Terima kasih telah membaca 6 Cara Efektif Menghilangkan Bau Kaki. Semoga dengan tips diatas bau kaki anda dapat diatasi dengan mudah.

Baca juga :  4 Cara Alami Melembutkan Kulit Kaki

10 Cara Alami Mengatasi Kulit Terbakar Sinar Matahari

Blog Dokter - Kulit merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat sensitif. Kulit bisa saja iritasi karena sesuatu ataupun bisa terkena gatal-gatal jika alergi. Dan yang lebih parah ketika kulit tampak terbakar karena sinar matahari. Kulit yang terbakar awalnya akan merah kemudian menghitam dan akana terasa sangat perih. Oleh karena itu penting bagi anda untuk mengatasinya dengan cepat.

10 Cara Alami Mengatasi Kulit Terbakar Sinar Matahari

Ilustrasi Memutihkan Kulit yang terbakar sinar matahari

Berikut merupakan cara alami mengatasi kulit yang terbakar karena sinar matahari

1. Madu
campur dan aduk air perasan dari 1 buah jeruk lemon dan 1 sendok makan madu murni. oleskan ramuan ini langsung ke kulit yg terbakar sinar matahari. tunggu hingga minimal 15 menit lalu bilas. gunakan sehari 2 kali.

2. Kunyit
kunyit sangat ampuh digunakan sebagai Cara Memutihkan Kulit yang Terbakar Sinar Matahari. campurkan bubuk kunyit dengan 1/4 cangkir susu murni hingga membentuk pasta. jika masih terlalu encer, tambahkan lagi bubuk kunyitnya. gunakan campuran ini sebagai scrub. oleskan di kulit yang terbakar sinar matahari, lalu tunggu hingga kering. ketika kering, gosok dengan halus lalu diamkan selama 30 menit. dapat digunakan setiap hari.

3. Lemon
Lemon sangat baik dalam memberikan kesejukan kulit. Tambahkan mentimun yang telah di blender pada perasan lemon serta air mawar campur semua bahan hingga merata, lalu oleskan di bagian kulit yang terbakar sinar matahari. tunggu hingga 15 menit lalu bersihkan. gunakan sehari 2 kali. jika dalam sekali pengolesan masih banyak bahan yang tersisa, dapat disimpan untuk pengolesan berikutnya, tapi jangan melebihi 2 hari

4. Tepung Besan
Campurkan 2 sendok makan tepung besan (gram flour / chickpea flour), 2 sendok makan kunyit bubuk dan air perasan dari 1 jeruk lemon. campur hingga membentuk pasta. Pada saat mandi pagi/sore, basahi badan, lalu oleskan pasta ini dibagian kulit yang gosong. Jika sudah mengering, gosok dengan halus. tunggu sampai 15 menit lalu bilas hingga bersih

5. Minyak zaitun
campurkan 1 sendok makan minyak zaitun dengan air perasan dari 1 buah jeruk lemon, oleskan langsung dibagian kulit yang gosong terbakar sinar mentar. bisa dipakai setiap hari

6. Susu Bubuk
Ambillah susu bubuk 3 sendok makan, 2 sendok makan madu, air perasan dari 1 jeruk lemon dan 1 jumput kecil bubuk kunyit aduk hingga merata. Gunakan sebagai scrub pada saat mandi pagi/sore, oleskan di bagian kulit yang gosong, tunggu hingga kering lalu gosok.

7. Yougurt
Yogurt juga sangatlah bermanfaat. Ambil 1 cangkir yogurt plain (tanpa rasa), 1 buah tomat, 2 irisan kecil mentimun, 1 jumput kecil kunyit bubuk kemudian blender semua bahan hingga merata. Gunakan sebagai scrub pada saat mandi.

8. Lidah Buaya
tumbuk / blender 1 daun lidah buaya dengan 1 sendok makan bubuk kunyit dan 2 slice kecil mentimun. oleskan semua bahan pada bagian kulit yang gosong. gunakan sehari sekali selama beberapa minggu, sangat ampub sebagai Cara Memutihkan Kulit yang Terbakar Sinar Matahari

9. Bubuk cendana
Ambillah 1 sendok makan bubuk cendana, 1/4 cangkir susu murni, 1 sendok teh kunyit bubuk lalu aduk sampai merata hingga membentuk pasta. jika dirasa masih encer, tambahkan lagi bubuk cendananya. Gunakan sebagai scrub di bagian kulit yg gosong pada saat mandi pagi/sore, diamkan sampai kering dikulit lalu gosok halus, bilas hingga bersih. gunakan seminggu sekali.

10. Buah Tomat
Tomat mengandung vitamin yang baik untuk kulit dan kaya akan lycopene yang sangat ampuh untuk mengurangi sengatan dari sinar matahari dan radiasi ultraviolet. ketahui juga bahwa tomat sangat baik di gunakan ketika ingin berjemur karena kandungan tomat bisa mencegah kulit terbakar.  

Terima kasih telah membaca 10 cara ampuh memutihkan kulit terbakar karena sinar matahari. Semoga dengan tips diatas kulit anda dapat kembali putih cerah dan mulus.

Baca juga : 6 Cara Alami Mengangkat Sel Kulit Mati Anda

6 Cara Alami Mengangkat Sel Kulit Mati

Blog Dokter - Cara Alami Mengangkat Sel Kulit Mati dengan Cepat. Kesehatan dan kelembutan kulit merupakan hal yang harus selalu dijaga, sebab penampilan kulit merupakan hal yang pertama yang dinilai oleh orang lain. 

Adanya sel kulit mati pada kulit sangatlah mengganggu dan sangat merusak penampilan kulit, oleh karena itu penting bagi anda untuk memberikan perawatan dalam mengangkat sel kulit mati. Karena sel kulit mati yang menyebabkan kulit kering dan kulit terdapat bintik bintik hitam pada kulit.

6 Cara Alami Mengangkat Sel Kulit Mati

Ilustrasi Menghilangkan Kulit Mati Dengan Jeruk

Berikut 6 cara alami mengatasi sel kulit  mati pada kulit anda.

1. Jeruk Nipis

Gunakanlah jeuk nipis untuk kulit anda, utamanya bagi Anda yang berusia di atas 40 tahun, irisan jeruk nipis yang merata di kulit wajah dan seluruh tubuh mampu mengangkat sel-sel kulit mati.

Diamkan hingga kering, lalu bilaslah dengan air hangat-hangat kuku agar pori-pori terbuka.

Setelah itu, bilas kembali dengan air dingin agar pori-porinya merapat.

2. Green Tea

Teh hijau tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tapi juga bermanfaat untuk perawatan kulit. Green tea kaya akan antioksidan yang membantu memelihara serta melindungi kulit Anda.

Selain itu, teh hijau mengandung zat anti inflamasi sehingga menjadi pilihan tepat bagi kulit sensitif dan berjerawat. Carilah produk perawatan kulit yang mengandung teh hijau, atau menambahkan teh hijau kecil ke dalam salah satu resep scrub kulit.

3. Gula

Gula pasir merupakan bahan utama scrub yang dapat membantu mengangkat sel kulit mati serta menjadikan kulit tampak bercahaya. Carilah scrub alami di toko yang terbuat dari gula atau membuatnya sendiri di rumah.

Cara membuat: Campurkan 1 sendok makan gula dengan minyak zaitun. Kemudian, tambahkan gel lidah buaya atau madu supaya kulit menjadi lembut. Setelah semua bahan tercampur, tuangkan scrub ke telapak tangan, lalu oleskan ke permukaan wajah dengan pijatan lembut melingkar. Diamkan selama 5 hingga 10 menit. Kemudian, bilas dengan air hangat. Anda bisa gunakan bahan ini untuk scrub wajah dan tubuh.

4. Havermut

Selain diet, gandum juga bagus dikonsumsi sebagai bahan scrub alami. Bahan ini baik untuk jenis kulit yang sensitif. Jika Anda repot membuatnya di rumah, bisa cari di toko terdekat bahan scrub yang mengandung gandum.

Cara membuat: Campurkan 3 sendok teh gandum mentah, 1 sendok teh madu, dan ¼ sendok teh sari apel, ke dalam sebuah mangkuk. Oleskan bahan ke wajah dengan gerakan memutar. Memang sedikit terasa lengket, tapi ini baik saat meng-scrub. Diamkan kurang lebih 15 menit, lalu bilas dengan air hangat.

5. Garam laut

Garam ternyata mampu memberikan khasiat yang bisa digunakan untuk kecantikan kulit. Tubuh Anda akan lebih segar bila memakai scrub yang mengandung garam. Kandungan garam bisa memperbaiki sel kulit mati, meningkatkan sirkulasi, dan menghaluskan kulit.

Cara Membuat: Campurkan satu cangkir air garam dan minyak zaitun. Tambahkan 5 tetes minyak esensial (misalnya, minyak aprikot). Minyak aprikot dapat digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kulit tanpa meninggalkan minyak pada kulit. Sebagai minyak esensial, biji aprikot ini juga memiliki efek positif bagi kulit yang kusam.

6. Kacang Kenari

Kenari yang dicampur dengan yogurt bisa dijadikan scrub alami pengangkat kulit yang rusak. Kacang kenari bertugas mengelupaskan sel kulit mati, sedangkan yogurt berfungsi sebagai anti bakteri dan anti jamur, yang akan membuat kulit tampak lebih segar. Yogurt juga bisa menghilangkan kulit keriput.

Cara membuat: Tumbuk ¼ cangkir kenari, lalu campurkan yogurt. Oleskan ramuan tersebut ke kulit Anda sambil memberikan pijatan yang lembut. Biarkan selama 10 hingga 15 menit sebelum dibilas dengan air dingin.

Jangan Lewatkan Tips Kesehatan Kulit Lainnya :

• 10 Cara Mengatasi Bercak Putih pada Kulit dan Wajah
• 10 Cara Alami Hilangkan Bekas Luka
• 10 Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat

Terima kasih telah membaca 6 bahan alami untuk menghilangkan dan mengangkat kulit mati dengan cepat. Semoga dengan tips diatas kulit kering atau kulit mati sahabat blog dokter dapat teratasi dengan cepat tanpa merusak kulit.

7 Cara Alami Memutihkan Kulit Siku dan Lutut

Blog Dokter - Seperti yang dibahas pada artikel-artikel sebelumnya bahwa kesehatan dan penampilan kulit merupakan hal penting untuk dijaga bagi anda agar dapat memiliki penampilan yang baik. Namun kulit yang paling sulit dirawat dan memiliki penampilan yang kurang baik adalah kulit pada bagian siku dan lutut.

Hal itu terjadi karena banyaknya aktifitas lipatan pada siku dan lutut yang menyebabkan siku dan lutut jarang meregang dan membuatnya hitam.

7 Cara Alami Memutihkan Kulit Siku dan Lutut

Ilustrasi Wanita Memutihkan Kulit Sikunya

Berikut merupakan cara memutihkan kulit lutut dan siku anda.

1. Lemon
Menggunakan lemon sebagai treatment untuk kulit yang hitam merupakan salah satu alternatif yang baik. Oleskan jus lemon pada kulit siku dan lutut yang berwarna gelap secara merata menggunakan kapas. Atau bisa juga potong lemon jadi dua bagian, lalu oleskan langsung pada siku dan lutut hingga mengeluarkan airnya, sampai merata. Diamkan selama 15-20 menit , kemudian bilas dengan air bersih. Lakukan tiga kali sehari.

2. Minyak kelapa
Oleskan minyak kelapa secara merata pada kulit siku dan lutut lalu pijat sambil digosok selama lima sampai delapan menit. Diamkan beberapa saat, lalu bilas dengan air bersih.

3. Scrub
Scurb adalah cara paling mudah untuk menghaluskan kulit dan mengangkat sel kulit mati. Untuk perawatan yang intensif, gunakan scrub di kulit siku dan lutut setiap hari saat mandi atau seenggaknya tiga kali seminggu. Kita bisa membeli scrub yang siap pakai di supermarket.

4. Gula dan baking soda
Campurkan gula dan baking soda dengan takaran yang sama, misalnya masing-masing satu sendok makan. Setelah itu gosokan pada siku dan lutut sambil digosok-gosok selama tiga sampai empat menit lalu diamkan 10-15 menit. Kemudian bilas sampai bersih lalu gunakan lotionuntuk melembabkan.

5. Yogurt
Campurkan lima sendok makan yogurt tanpa rasa dengan dua sendok akan air jeruk lemon. Lalu oleskan pada siku dan lutut sambil digosok-gosok selama sepuluh menit. Setelah itu bilas dengan air hangat.

6. Kunyit
Parut kunyit secukupnya lalu campur dengan dua tetes minyak kelapa dan air lemon. Oleskan pada kulit siku dan lutut sambil digosok-gosok selama sekitar lima menit. Setelah itu bilas dengan air hangat. Bila perlu bersihkan pakai sabun agar warna kuningnya hilang. Kunyit ampuh untuk menghaluskan kulit dan membuatnya jadi kuning langsat.

7. Sunblock
Setelah merawat kulit siku dan lutut dengan bahan-bahan tersebut, hal yang enggak kalah penting adalah mengoleskan sunblock pada kulit siku dan lutut setiap kali akan beraktifitas di bawah sinar matahari agar sel-sel kulit mati yang terdapat di bagian itu enggak gampang terbakar dan jadi gelap.

Terima kasih telah membaca 7 Cara Alami Mencerahkan kulit Siku dan Lutut. Semoga dengan tips diatas kulit siku dan lutut anda dapat putih merata dengan kulit yang lainnya.

Baca juga : 10 Cara Alami Hilangkan Bekas Luka

4 Model Rambut Wanita Terpopuler di Dunia

Blog Dokter - Rambut merupakan mahkota bagi anda. Penampilan dan hair style yang baik sangatlah mendukung tampilan wajah dan seluruh style ada. Dari model , warna, serta banyak hal. Beberapa model rambut ada juga yang sesuai dengan bentuk wajah, selain itu model rambut juga memberikan inspirasi bagi diri kita sendiri.

Di bawah ini berbagai jenis rambut dan modelnya yang bisa anda gunakan dalam menunjang penampilan anda.

4 Model Rambut Wanita Terpopuler di Dunia

1. Gambar Model Rambut Bob

Ilustrasi Model Rambut Bob

Model rambut pendek selalu menjadi pilihan. Model rambut Bob ini juga menjadi trend pada tahun lalu dan tetap bertahan sampai sekarang. Meskipun pendek, model rambut ini masih memperlihatkan sisi feminim bagi para wanita. Meskipun saat ini trend, ternyata model rambut bob ini sudah ada sejak tahun 1909 yang pertama kali dikenalkan oleh Antoine De Paris seorang penata rambut dari Perancis lewat seorang artis yang bernama Eve Lavalliere. Sempat mengalami pasang surut di dunia trend dan akhirnya menjadi trend pada saat ini. Bagi para wanita yang menginginkan rambut pendek tapi tetap memperlihatkan sisi feminim, model rambut ini sangat cocok untuk dicoba. Artis Indonesia yang memakai gaya rambut ini adalah Chika Jessica.

2. Model Rambut Skin Head

Ilustrasi Gaya Rambut Skin Head

Model rambut ini di tahun 1960 merupakan model rambut yang pppopuler bagi pria. Dengan memperlihatkan sedikit kulit kepala model rambut ini menjadi unik.  Namun seiring perkembangan fashion, para wanita juga kini berani untuk memakai model rambut ini. Dengan memakai model rambut ini, wanita akan memperlihatkan kesan tomboy. Model rambut Skin Head merupakan salah satu model rambut yang trend tahun ini. Jadi, bagi para wanita yang senang dengan rambut pendek, model rambut ini bisa dijadikan referensi. Salah satu artis yang setia dengan model rambut ini adalah Shareefa Daanish.

3. Model Rambut Pixie (Super Pendek)

Ilustrasi Gaya Rambut Pendek

Model Rambut Pixie merupakan salah satu model rambut yang memberikan kesan yang baik bagi wanita yang ingin tampil tomboyBanyak artis barat yang mencoba gaya rambut ini, salah satunya adalah Ema Watson. Nah, bagi para wanita penyuka gaya tomboy, gaya rambut ini bisa juga dicoba.

4. Model Rambut Shag

Ilustrasi Model Rambut Shag

Nah, ini adalah Model Rambut Pendek yang terakhir yang trend di tahun 2014. Shag, ya sesuai namanya, model rambut ini sengaja dibuat kusut. Tapi kusut bukan berarti gak bagus kan? coba lihat saja pada gambar. Wanita yang bergaya rambut ini memperlihatkan rasa percaya diri yang tinggi, karena pada umumnya wanita ingin rambutnya rapi. Bagi wanita yang ingin mencoba sesuatu yang beda, model rambut ini bisa dilirik.

Terima kasih telah membaca 4 Model Rambut Wanita Terpopuler di Dunia. Semoga dengan gaya rambut diatas dapat memberi anda inspirasi untuk mengubah model rambut anda.

Baca juga : 10 Model Rambut Wanita Terpopuler
                     6 Model Rambut Pendek Selebriti Yang Baik Ditiru

Hindari 5 Hal yang Merusak Kesehatan di Akhir Pekan

Blog Dokter - Hari kerja merupakan hari yang sibuk dan melelahkan bagi anda. Berjuta aktiftas bisa saja menumpuk dan memberikan beban tersendiri. Sehingga saat berada pada akhir pekan maka anda akan memanjakan diri anda dengan aktifitas yang tentunya tidak berat dan mengasyikkan. Namun perlu menjadi catatan, bahwa tidak semua kegiatan refreshing memberikan manfaat yang baik bagi anda.

Kebiasaan-kebiasaan seseorang pada akhir pekan atau pada hari libur cenderung hampir sama. Dan kebiasaan tersebut tentunya juga memberikan dampak bagi kesehatan anda. Di bawah ini merupakan kebiasaan buruk bagi anda di akhir pekan.

Hindari 5 Hal yang Merusak Kesehatan di Akhir Pekan

1. Tidur larut malam

Saat hari kerja tentunya anda akan tidur lebih awal sebab ingin bangun pagi untuk beraktifitas. Sehingga pada akhir pekan anda malah akan tidur larut sebab besok bukanlah hari yang mengharuskan anda untuk bangun pagi. Namun hal itu merupakan salah satu kebiasaan yang harus dihindari. Sebab dengan tidur larut maka tingkat stress akan meningkat, selain itu akan sulit untuk mengembalikan pola tidur anda sebelumnya.

2. Makan sembarangan

Kebiasaan kedua yaitu makan sembarangan. Saat libur anda memanjakan diri anda dengan memakan apapun yang anda inginkan. Jenis makanan yang anda makan pun kemudian beraneka dari junk food hingga makanan yang banyak mengandung bahan yang kurang baik bagi tubuh. Hal tersebut perlu dihindari sebab akan mengganggu metabolisme.

3. Duduk terlalu lama di depan TV atau internet

Menghabiskan waktu di depan TV dan laptop merupakan hal yang bisa menguras energi dan dapat membuat anda tampak lesu.

4. Bekerja di akhir pekan

Tidak sedikit orang yang tetap bekerja di akhir pekan demi menyelesaikan pekerjaan di minggu depan. Ini bisa berakibat buruk, karena akhir pekan seharusnya digunakan untuk bersantai dan mengisi ulang 'baterai' dan tenaga Anda. Hindari bekerja di rumah selama akhir pekan jika Anda ingin lebih produktif selama hari kerja.

5. Menghabiskan waktu dengan pekerja rumah tangga

Banyak orang menghabiskan akhir pekannya dengan mengganti seluruh pekerjaan rumah di hari minggu. tetap untuk meluangkan waktu anda untuk beristirahat dengan cukup.

Terima kasih telah membaca 5 Kebiasaan Buruk di Akhir Pekan yang Bisa Merusak Kesehatan. Semoga dengan artikel diatas kebiasaan buruk anda saat weekend dapat dikurangi untuk menjaga kesehatan.

Baca juga : 4 Jenis Makanan Terburuk Untuk Perut Kembung

6 Model Rambut untuk Wajah Lonjong

Blog Dokter - Rambut adalah mahkota anda, namun jika anda salah memilih model rambut maka akan menjadi boomerang bagi anda. Sebab hair style merupakan hal yang penting untuk dipilih dan juga di pasangkan di kepala anda. Jika model rambut anda tidak sesuai dengan odel wajah anda penampilan akan terlihat kurang mendukung.

6 Model Rambut untuk Wajah Lonjong

Ilustrasi Gaya Rambut Wajah Lonjong

Oleh karena model wajah pun bermacam-macam maka jika anda memilikimodel wajah lonjong maka baik untuk mengikuti beberapa tips di bawah ini.

1. Memberi aksen poni
Memberikan poni bagi wajah lonjong dapat memberikan kesan wajah anda tidak begitu panjang. Selain itu poni merupakan sala satu kesan bahwa anda adalah wanita yang memperhatikan detil.

2. Wavy
Membuat wavy atau gelombang pada rambut anda akan memberikan hal yang baik bagi bentuk wajah anda. Sebab dengan gelombang maka wajah anda akan terlihat lebih ideal. Namun anda harus berhati-hati menerapkan wavy jangan sampai terlalu kecil. Usahakan untuk membuat gelombang atau wavy yang besar-besar.

3. Bobcut midi
Potongan rambut dengan style bobcut, namun jangan terlalu pendek. Pilih panjang medium, setidaknya 2-3 cm di bawah dagu atau sepanjang baju. Potongan rambut yang satu ini akan membuat wajah Anda tampak lebih muda.

4. Bobcut panjang
Bila Anda lebih suka rambut panjang, maka Anda hanya perlu menambahkan sedikit volume dan sentuhan bob panjang. Bentuk oval pada rambut ini bisa diberi sedikit fringe kemudian dirapikan dengan alat pencatok. Anda bisa menambahkan mousse agar lebih awet dan tidak mudah kembali lurus.

5. Bila Anda memiliki dahi yang lebar
Jika anda memiliki dahi yang lebar, maka Fringe pada dahi akan mengoreksi dahi yang terlalu lebar. Ini adalah cara terbaik menyembunyikan dahi lebar dan membuat wajah Anda jauh lebih seimbang, sehingga penampilan anda akan lebih baik.

6. Layered cut
Wajah yang lonjong baik jika ditambahkan sentuhan agar wajah lebih bulat. Memberikan sentuhan layer dengan tambahan poni sehingga wajah tampak lebih bulat dan layered lebih baik dibiarkan panjang agar tetap bervolume.

Terima kasih telah membaca 6 Model Rambut Untuk Wajah Lonjong. Semoga dengan gaya rambut diatas wajah dapat membuat penampilan rambut anda semakin baik.

Baca juga : 6 Model Rambut Pendek Selebriti Yang Baik Ditiru

5 Manfaat Vitamin C untuk Kecantikan

Blog Dokter - Vitamin merupakan salah satu kebutuhan tubuh yang tidak diproduksi dalam tubuh anda. Vitamin harus anda konsumsi, sebab dapat membantu menjaga kesehatan serta sebagai oenambah sistem imun. Ada banyak jenis vitamin mulai dari vitamin A, B, C , D, serta vitamin kompleks lainnya. Semuanya memilki keunggulan masing-masing.

Kali ini kami akan membahasa salah satu manfaat dari vitamin yang paling mudah didapatkan yaitu vitamin C. Vitamin C memiliki banyak sekali manfaat terkhusus untuk kecantikan.

5 Manfaat Vitamin C untuk Kecantikan

Ilustrasi Wanita Memakan Jeruk Untuk Memperoleh Vitamin C

Berikut merupakan manfaat vitamin C bagi kecantikan anda.

1. Menyehatkan rambut

Rambut merupakan salah satu bagian tubuhnyang sangat mudah rusak. Dengan menggunakan banyak produk dengan kandungan vitamin C maka akan membantu menjaga rambut dari kerusakan. Selain itu rambut juga akan sehat serta kuta saat adna banyak mengonsumsi vitamin C.

2. Membuat Anda tampak berenergi

Zat besi berfungsi sebagai penyegar tubuh serta penambah energi. Kekurangan zat besi akan membuat anda tampak lesu serta memberikan kesan yang tidak cantik. Vitamin C sangat baik anda konsumsi agar asupan zat besi adna juga terjaga.

3. Membantu pertumbuhan kuku

Vitamin C mendukung pertumbuhan kuku dan membuatnya lebih kuat. pertumbuhan kuku untuk sebagian orang mungkin tidaklah penting namun ia bisa saja menjadi kebutuhan bagi anda yang ingin tampil dengan kuku yang panjang.

4. Mencegah bintil kuku

Selain memperkuat dan memberikan efek pertumbuhan yang baik bagi kuku, vitamin C juga baik untuk anda yang memiliki bintil kuku.

5. Menangkal tanda-tanda penuaan

Kecantika n akan memudar saat tanda-tanda penuaan datang menghampiri anda, seperti keriput, plek dan kulit kering. Vitamin C dapat memberikan anda asupan yang dapat mempertahankan wajah cantik dan mulus tanpa tanda-tanda penuaan.

Terima kasih telah membaca 5 khasiat penting vitamin c untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga dengan artikel diatas anda akan selalu memenuhi kebutuhan vitamin C anda.

Baca juga : 7 Manfaat penting Madu Untuk Kesehatan dan Kecantikan

6 Model Rambut Pendek Selebriti Yang Baik Ditiru

Blog Dokter - Model rambut sangatlah mempengaruhi penampilan. Dengan model rambut yang baik maka penampilan anda akan semakin baik. Oleh karena itu salah satu cara mencari model rambut yang sesuai adalah dengan meniru model rambut public figure atau selebriti.

6 Model Rambut Pendek Selebriti Yang Baik Ditiru

Berikut 6 Gaya Rambut Pendek Selebriti Wanita Yang Baik Ditiru.

1. Rambut Pendek Jennifer Lawrence

Artis cantik yang menjadi bintang utama film Hunger Games ini memiliki wajah yang cantik dan sedikit tomboy. Jennifer lebih sering memiliki model rambut panjang yang dibentuk wave atau gelombang. Jika rambutnya dipotong pendek ia tetap tampil beda dan berani diikuti oleh poni di dahinya.

2. Rambut Pendek Chelsea Kane

Rambut pendek yang membuat anda fresh biasanya masih membuat anda ragu untuk memotonganya. Anda bisa menerapkan gaya rambut ini Pemilik wajah oval atau chubby bisa memakai gaya ini. Gaya rambut ini cocok untuk Anda yang masih ingin meninggalkan kesan feminin dan fresh. Tambahkan poni samping untuk memberi efek layer dan meniruskan pipi yang chubby. Potongan rambut ini paling cocok untuk pemilik rambut lurus.

3. Rambut Pendek Michelle Williams

Jika anda memiliki wajah yang mungil maka potongan rambut pendek seperti Michelle Williams bisa jadi pilihan. Potongan rambut ini cukup pendek dan cocok jika Anda sudah berani memotong rambut sangat pendek. Untuk melembutkan bentuk wajah, beri poni samping. Tenang saja, Anda tetap bisa tampil feminin walaupun memiliki potongan rambut pendek ini. Michelle Williams tetap tampil cute dan elegan meskipun rambutnya dipotong ala pixie. Dia juga masih terlihat keren dengan baju-baju feminin.

4. Rambut Pendek Milla Jovovich

Jika anda menyukai jenis rambut yang simple maka wanita cantik dan seksi ini punya potongan rambut yang simple dan bisa anda tiru. Anda bisa mencoba gaya rambut casual ala Milla Jovovich. Model rambut dengan poni rata dan sedikit berombak membuat penampilan lebih fresh dan manis. Anda tidak perlu waktu lama menata gayanya.

Sementara itu, untuk kesan lebih formal, Anda bisa menggunakan serum agar rambut lebih mudah diatur. Potongan rambut ini cocok untuk pemilik rambut gelombang. Rambut akan terlihat lebih tebal dan fresh.

5. Rambut Pendek Michelle Dockery

Model rambut pendek ini hampir sama seperti potongan rambut Milla Jovovich. Namun Michelle Dockery tampil lebih feminin tanpa memakai poni. Belahan rambut yang dipilih adalah belahan rambut pinggir, membuat wajah tampak lebih feminin dan fresh.

6. Rambut Pendek Miley Cyrus

Perubahan gaya rambut Miley Cyrus sangat besar di sepanjang karirnya. Dulu Miley dikenal sebagai gadis feminin dengan rambut panjang cokelat bergelombang, sekarang Miley memangkas pendek rambutnya. Gadis ini seolah tidak peduli dengan reaksi dunia atas rambut barunya.

Terima kasih telah membaca ata melihat 6 Gaya Rambut Pendek Selebriti Wanita Yang Baik Ditiru. Semoga dengan model rambut diatas dapat memberi inspirasi untuk mengubah model rambut anda.

Baca juga : 10 Model Rambut Pendek Wanita

10 Model Rambut Pendek Wanita

Blog Dokter - Wanita selalu identik dengan rambut panjang, sebab seorang wanita terkesan feminim saat rambutnya tergerai panjang. Namun jangan salah rambut pendek bagi wanita tentunya akan sangat baik sebab akan terlihat lebih fresh dan juga terlihat lebih muda. Berikut adalah jenis-jenis potongan rambut yang cocok bagi wanita.

10 Model Rambut Pendek Wanita

Berikut 10 Model Rambut Pendek Wanita Terbaru di Dunia

1. Bob asimetris

Bob Asimetris adalah potongan rambut pendek dimana ia terlihat lebih simple dan juga memiliki layer yang cocok untuk rambut lurus dan tipis

2. Asimetris pixie cut

Jika Anda ingin memberikan volume lebih pada rambut maka potongan asimetris pixie cut akan sangat baik diaplikasikan agar juga terlihat lebih fresd.

3. Model rambut terbaru Jennifer Lawrence

Model rambut Jennifer akan baik untuk diaplikasikan, sebab ini membuatnya terkesan lebih berani

4. Short haircut dengan poni yang panjangnya sama

Poni yang seukuran dengan hair cut akan sangat baik bagi anda yang senang dengan model rambut yang unik.

5. Asimetrical bobcut

Dengan gaya rambut ini akan memberikan kesan rambut dengan volume rambut di bagian atas.

6. Messy bobcut

Jika rambut anda memiliki jenis rambut yang kering, maka potongan messy bobcut akan cocok untuk jenis rambut keriting atau wavy.

7. Side swept bob haircut

Wajah bult merupakan salah atu tantangan tersulit untuk menyesuaikan model rambut. Jika wajah anda bulat maka side swept bob hair cut akan baik untuk anda.

8. Asymetrical short layered

Jenis ini juga bisa dipalikasikan untuk seluruh jenis wajah, dan baik agar kelihatan lebih muda.

9. Cropped pixie cut

Jika anda adalah orang yang berani dan yang ingin tampil beda maka tidak anda salahnya menerapkan jenis rambut yang satu ini.

10. Messy asymetrical bobcut

Menerapkan model yang satu ini anda tak harus memangkas habis rambut Anda .

Terima kasih telah membaca 10 Gaya Rambut Pendek untuk wanita yang Terbaik dan terbaru. Semoga dengan model rambut diatas dapat memberi inspirasi untuk mengubah gaya rambut pendek anda.

Baca juga : 5 Model Rambut Keriting Wanita

5 Model Rambut Keriting Wanita

Blog Dokter - Rambut yang indah tentunya menjadi idaman siapa saja. Namun banyak yang mempersepsikan bahwa rambut yang indah adalah rambut yang lurus dan panjang. Hal tersebut tidaklah sepenuhnya benar, sebab rambut geriting tentunya memiliki khas tersendiri.

Rambut yang geriting juga bisa di perindah dengan beberapa cara. Dibawah ini merupakan artikel yang bisa memperindah tampilan rambut keriting anda.

5 Model Rambut Keriting Wanita

Berikut 6 Gaya Rambut Keriting bagi Wanita

1. Model Rambut Keriting ikal

Keriting ikal juga sangat baik. Tak jauh beda dengan keriting tebal tadi. Namun kali ini, keriting ikal akan membuat rambut Anda lebih keriting di setiap jengkal rambutnya. Namun, tak harus keriting kecil, contohnya saja yang ada pada gambar.

2. Gaya Rambut Keriting ekor kuda

Pilihan rambut ekor kuda bisa menjadi pilihan anda. Keriting ekor kuda akan membuat Anda terlihat cerdas dan menawan. Anda bisa membuat rambut Anda keriting tak beraturan dengan poni yang tetap lurus.

3. Kuncir atas

Rambut keriting anda bisa diaplikasikan dengan menguncir rambut anda. Mudah melakukannya, bisa dengan cara mengambil bagian kanan dan kiri untuk diikat naik ke atas.

4. Gaya Spiral ikal

Anda bisa mengubah rambut geriting anda dengan elegan. Biarkan rambut anda geriting diatas namun diikalkan pada bagian bawah.

5. Keriting tebal

Untuk memberikan kesan tebal pada rambut Anda, Anda bisa memilih gaya rambut keriting ikal seperti pada gambar. Dengan rambut keriting besar, akan membuat Anda keren dan elegan.

Terima kasih telah membaca 5 Model Rambut Keriting Wanita Terpopuler dan terbaru di dunia. Semoga dengan gaya diatas anda dapat mengubah model rambut sesuai keinginan.

Baca juga : 5 Masker Alami Untuk Perawatan Rambut