7 Minuman Menyehatkan Bagi Penderita Diabetes

Blog Dokter - Secara umum orang-orang mengetahui bahwa diet sangatlah baik bagi penderita diabetes. Sebab dengan diet maka asupan kalori akan teratur dan juga mengontrol kandungan gula darah anda. Namun penting untuk anda ketahui bahwa saat diet cairan dalam tubuh harus dijaga keseimbangannya. Sehingga meminum banyak cairan akan sangat baik untuk mendukung diet anda.

Tetapi sangat kurang yang mengetahui bahwa jenis minuman yang dikonsumsi tentunya memiliki manfaat berbeda bagi penderita diabetes. Oleh karena itu artikel di bawah ini akan memberikan anda jenis minuman yang baik dan juga buruk bagi penderita diabetes.

7 Minuman Menyehatkan Bagi Penderita Diabetes

Ilustrasi Wanita Meminum Air Putih

Berikut Minuman yang baik bagi penderita diabetes.

1. Air Mineral
Untuk banyak penyakit air mineral selalu menajdi alternative utama. Air mineral tentunya sangat baik untuk anda dan kesehatan anda. Bagi penderita diabetes saat terjadi dehidrasi kandungan gula darah akan meningkat, sehingga dengan terus terhidrasi dengan banyak meinum air mineral dapat mengontrol takaran gula darah anda. Berdasarkan penelitian orang-orang yang meminum air mineral kurang dari 8 liter memiliki 30 % potensi menderita gula darah.

2. Susu
Susu sangat kaya akan kalsium, vitamin, dan juga mineral. Tentunya susu sangatlah baik bukan hanya untuk pertumbuhan namun juga sangat baik bagi penderita diabetes. Dengan mengonsumsi susu tentunya berat badan akan terjaga begitu pula dengan kandungan gula yang ada dalam darah. Namun ingat untuk tidak menggunakan gula pada susu yang anda konsumsi.

3. Light Beer (Bir Putih)
Jika anda memang adalah pengkonsumsi alcohol maka tetaplah untuk mengonsumsinya namun dengan cara mengonsumsi bir putih saja. Hindari untuk mengonsumsi alcohol yang berat.

4. Sports drinks
Sports Drink adalah minuman yang mengandung banyak gula, potasium, dan sodium. Minuman tersebut sangat baik sebagai pilihan para penderita diabetes.

5. Kopi Hitam
Jika kebanyakan orang menghindari kopi untuk tidak mengonsumsi kafein, maka kopi hitam tentunya tidak begitu membahayakan. Sebab kopi hitam tidak mengandung banyak kafein, bahkan kopi hitam sangat baik dalam menyerap gula.

6. Teh
Teh tanpa gula juga sangat baik bagi penderita diabetes. Alternatif tea lainnya adalah teh hijau dan juga the hitam serta teh herbal. Sebab teh hijau mengandung banyak antioksidan yang baik bagi tubuh. Banyak penelitian yang membuktikan bahwa mengonsumsi the hijau bisa memberikan keseimbangan bagi gula darah. Selain itu teh hitam juga baik bagi tubuh karena mengandung polisakarida.

7. Soda diet
Mengonsumsi soda sangat penting namun lebih penting lagi untuk mengecek kandungan soda tersebut. Sehingga lebih baik untuk mengonsumsi soda diet untuk kebutuhan diabetes anda.

Terima kasih telah membaca 7 Minuman Baik dan Menyehatakan Bagi Penderita Diabetes. Semoga dengan artikel diatasn anda lebih sering untuk meminum 7 minuman yang diatas untuk kesehatan anda.

Baca Juga : 10 Cara Terbaik Mencegah Diabetes

7 Tips Mencegah Kerusakan Rambut Saat Hamil

Blog Dokter - Sampai saat ini belum dapat dipastikan seberapa besar pengaruh hormon terhadap kondisi dan kesehatan rambut pada wanita yang sedang hamil. Sebagian besar wanita tidak menyadari perubahan yang terjadi pada rambutnya utamanya saat ia sedang hamil.

Perubahan tersebut bisa berupa kerontokan ataupun ketebalan yang berlebihan serta kulit kepala yang berminyak. Sehingga rambut yang dulunya kering bisa berubah berminyak begitupun sebaliknya rambut yang berminyak dapat berubah menjadi kasar dan kering. Oleh karena itu bagi wanita hamil penting kiranya untuk menjaga rambut agar tetap sehat.

7 Tips Mencegah Kerusakan Rambut Saat Hamil

Ilustrasi Wanita Hamil Mengalami Kerusakan Rambut

Berikut 7 tips mencegah terjadinya kerusakan rambut saat masa kehamilan.

1. Perawatan Alami
Jika anda ingin tetap melakukan perawatan terhadap rambut anda pada masa kehamilan, sebaiknya adna berkonsultasi dengan dokter. Sebab kebanyakan dokter menyarankan untuk melakukan perawatan pada rambut secara alami saja saat wanita sedang hamil. Wanita hamil disarankan untuk tidak melakukan kegiatan salon seperti meluruskan rambut, mewarnai rambut serta jenis perawatan lainnya utamanya jika menggunakan bahan kimia. Sebab resiko bahan kimia pada rambut anda akan lebih berdampak saat sedang hamil. Oleh karena itu perawatan alami di rumah lebih baik dilakukan. Namun jika anda tetap ingin melakukan perawatan sebaiknnya dilakukan 18 minggu di awal kehamilan dan sesudahnya.

2. Gunakanlah hairstyle yang cocok untuk anda
Saat sedang hamil temukanlah hairstyle yang cocok untuk anda baik saat sedang hamil maupun tidak. Perubahan rambut akan sangat terasa setelah melahirkan, sehingga jika anda tidak mengubah model rambut anda yang dulu, rambut anda akan terlihat tidak sehat. Oleh karean itu mengubah modelnya terlebih dahulu akan membuat rambut anda kelihatannya baik-baik saja.

3. Terbiasalah dengan perubahan
Saat hamil perubahan akan terus terjadi. Terkadang rambut anda kering, terkadang rambut anda akan sangat berminyak. Sehingga terbiasa dengan perubahan tersebut akan membantu anda menjaga kesehatan rambut. Jika rambut anda kering pengaplikasian minya rambut akan sangat dibutuhkan, namun jika kemudian ia berminyak penting bagi anda untuk menghentikannya.

4. Selalulah menutrisi rambut
Banyak penyebab kerusakan rambut saat sedang hamil. Dan masalah rambut yang sering muncul tentunya kerontokan, rambut berminyak dan juga banyak masalah lainnya. Olehnya itu menjaga nutrisi rambut anda dengan mengonsumsi suplemen atau treatmen nutrisi lainnya sangat penting dilakukan selama masa kehamilan.

5. Memilih produk rambut dengan hati-hati
Seperti yang telah di bahas diatas bahwa menghindari bahan kimia saat sedang hamil sangatlah penting. Oleh karena itu dengan berhati-hati memilih produk seperti shampo dan kondisioner juga sangatlah penting. Sebab shampo dan konditioner dengan kandungan bahan kimia yang berlebih secara tidak langsung dapat memberikan efek terhadap kehamilan dan utanaya rambut anda.

6. Selalu melindungi rambut
Saat hamil rambut dan kulit anda akan menjadi sangat sensitif. Biasanya rambut akan sangat sensitif terhadap debu dan juga matahari. Selalulah lindungi rambut anda dengan scraf atau topi saat ingin keluar rumah. Selain itu penting bagi anda untuk menajga kebersihan rambut utamanya potensi munculnya ketombe. Hindarilah pemakaian hair drier dan juga menyisir rambut saat basah. Gunakan sisir yang terbuat dari bulu yang lembbut untuk menjaga kesensitifa rambut anda.

7. Manjakan Rambut anda
Memanjakan rambut saat hami, juga sangat dianjurkan. Memberikan pijatan terhadap kulit kepala akan memperlancar peredaran darah dan juga mengurangi stress. Pijatan pada kepala juga bisa mengatasi beberapa masalah rambut seperti rambut rontok. Pijatan bisa anda aplikasikan jika anda memberikan minyak pada rambut.

Terima kasih telah membaca 7 Tips Mencegah Kerusakan Rambut Saat Hamil. Semoga dengan artikel diatas rambut anda tetap sehat dan berkilau di masa kehamilan anda.

Baca juga : 7 Cara Mengatasi Migrain Saat Hamil

10 Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan

Blog Dokter - Temulawak merupakan salah satu jenis tumbuhan yang banyak digunakan untuk pengobatan. Tetapi masih sedikit orang yang mengetahui fungsi temulawak dengan baik. Oleh sebab itu kami akan menguraikan 10 fungsi temulawak untuk anda ketahui yang bisa manfaatkan untuk kesehatan dan kecantikan.

10 Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan

Ilustrasi Temulawak

Berikut 10 Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan

1. Memelihara fungsi hati
Temulawak sangat bermanfaat bagia anda untuk memelihara fungsi hati. Ia memiliki kandungan yang bisa merangsang kekosongan empedu. Selain itu hasil uji klinis menunjukkan bahwa dosis yang pakai untuk menurunkan kadar SGOT dan juga SGPT adalah 15-30 mg kurkumin.

2. Menambah nafsu makan
Temulawak mengandung karminativum yang berfungsi untuk menambah nafsu makan. Caranya adalah ambil 25 gr temulawak, ditambah 10 gr asam jawa dan juga gula merah secukupnya kemudian direbus dengan 600 cc air sehingga tersisa sekitar 300 cc, saring dan minum ramuan tersebut.

3. Memperbaiki fungsi pencernaan
Serbuk rimpang temulawak dapat meningkatkan aktivitas di dalam cairan lambung sehingga bisa membantu metabolisme dan juga mengurangi kontraksi usus halus. Caranya adalah ambil 2 gram rimpang kering temulawak atau 8 gram temulawak yang segar. Panaskan rimpang tersebut dengan air hingga mencapai suhu 90 derajat kurang lebih selama 15 menit. Kemudian disaring, minum 2 hingga 3 kali sehari di antara waktu-waktu makan.

4. Mengurangi radang sendi
Kandungan Kurkumin pada temulawak berperan sebagai antiradang yang jumlahnya setara dengan 100 mg fenilbutazon yang mampu mengurangi nyeri dan juga radang sendi.

5. Menurunkan lemak darah
Ekstrak temulawak dan juga fraksi kurkuminoidnya mampu menurunkan kadar kolesterol total, trigliserida dan juga meningkatkan kadar HDL pada kolesterol. Komponen yang berperan dalam menurunkankadar lemak darah ialah kurkuminoid.

6. Sebagai anti oksidan
Kurkumin yang terkandung pada temulawak bermanfaat sebagai antioksidan sebab mampu menangkap berbagai radikal bebas, misalnya seperti anion superoksid dan juga radikal hidroksil sehingga dapat membantu menjaga kesehatan. Caranya adalah gunakan ekstrak kering temulawak kemudian direbus , minum 3 kali dalam sehari, kurang lebih 250 – 500 mg.

7. Mengobati jerawat
Caranya adalah cuci rimpang temulawak kira-kira sebesar 1 jari, kemudian potong. Setelah itu rebus dalam 4 gelas air bersih sampai hingga tersisa separuhnya. Kemudian setelah dingin, saring dan tambahkan madu asli ke dalam air saringan secukupnya, lalu diminum. Pengobatan ini dilakukan 2 kali sehari, setiap kali minum cukup 1 gelas.

8. Untuk mengontrol kolesterol
Temulawak juga berfungsi untuk dapat meningkatkan aliran empedu dari dalam kandung empedu ke hati. Cairan pada empedu yang pahit dan berwarna hijau tersebut berperan dalam proses penyerapan sari makanan agar tidak terganggu sehingga dapat mengontrol untuk bisa menormalkan kolesterol jahat yang ada dalam darah.

9. Menyembuhkan penyakit hepatitis B
Temulawak juga baik bagi anda yang menderita hepatitis B. Sebagaimana fungsinya dalam memelihara hati tentunya akan berpengaruh pada anda yang memiliki penyakit hepatitis B,

10. Mengobati alergi
Caranya adalah ambil temulawak kira-kira 2 jari dengan jari daun meniran setengah genggam, daun kumis kucing setengah genggam dan daun sambiloto ½ genggam. Campur semua bahan-bahan tersebut dan rebuslah dengan 4 gelas air putih sampai tersisa setengahnya ( sekitar 2 gelas)

Terima kasih telah membaca 10 Manfaat penting Temulawak untuk Kesehatan. Semoga dengan artikel diatas anda akan menggunakan temulawak untuk hidup sehat yang alami.

Baca juga : 10 Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan

7 Cara Mengatasi Migrain Saat Hamil

Blog Doker - Migrain merupakan salah satu jenis sakit kepala yang cukup parah, sebab penderita akan mengalaminya berjam - jam bahkan berhari - hari. Penderita migrain akan merasa sensitif terhadap cahaya maupun suara.

Wanita sangat rentang terserang migrain. Bahkan beberapa kasus menyebutkan bahwa migrain adalah salah satu gejala atau tanda kehamilan. Selain itu wanita hamil secara umum sangat mudah terserang penyakit migrain. Beberapa diantara wanita hamil terserang migrain terserang migrain pada awal kehamilannya.

7 Cara Mengatasi Migrain Saat Hamil

Ilustrasi Wanita Hamil Mengalami Sakit Migrain

Berikut 7 cara mengatasi migrain saat hamil.

1. Hindari pemicu migrain
Agar anda terhuindar dari migrain maka baik bagi anda untuk menghindari pemicunya. Stress, makanan manis serta asap rokok merupakan pemicu migrain yang utama. Oleh sebab itu baik bagi anda untuk menghindarinya daripada harus mengobati migrain.

2. Jalani hari seperti biasa
Saat hamil jalani lah aktifitas anda seperti hari-hari biasanya. Sebab dengan menjaga aktifitas anda tetap teratur maka sirkulasi darah ke kepala akan tetap baik. Hindari untuk tidur terlalu larut, jagalah agar tidur anda tetap terjaga.

3. Beristirahat yang cukup
Jagalah diri anda untuk tetap sehat dengan selalu beristirahat yang cukup. Biarkan diri anda rileks di kamar yang gelap sesekali dan hindari untuk kerja yang menguras pikiran anda.

4. Berhati-hati terhadap pengobatan
Jika anda adalah penderita migrain yang akut maka penting bagi anda untuk berhati-hati dalam mengonsunsi obat. Sebab pada wanita hamil mengonsumsi obat cukup beresiko terhadap janin juga pada kualitas air susu nantinya.

5. Tindak pencegahan
Penting bagi wanita hamil untuk melakukan tindak pencegahan terhadap depresi. Seperti yang telah di bahas sebelumnya bahwa stress dan depresi termasuk pemicu uatam terjadinya migrain. Konsumsilah antidepresi seperti propranolol, atenolol, and labetalol.

6. Biofeedback
Biofeedback merupakan latihan yang didampingi para ahli untuk mengaetahui sejauh mana fungsi tubuh bekerja. hal ini sangat baik untuk mengetahui keseimbangan fungsi tubuh anda yang tentunya akan berpengaruh pada migrain anda.

7. Berolahraga
Telah banyak terbukti bahwa dengan berolahraga maka akan sangat baik mengurangi frekuensi datangnya migrain. Selain itu pemicu migrain juga akan berkurang seperti stress dan depresi.

Terima kasih telah membaca 7 Cara Mengobati Migrain Saat hamil. Semoga dengan tips diatas migrain anda dapat teratasi dengan cepat.

Baca juga : 10 Tips Tidur Nyenyak Untuk Wanita Hamil

10 Tips Tidur Nyenyak Untuk Wanita Hamil

4 Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan

Blog Dokter - Banyak sekali manfaat yang bisa kita ambil dari alam yang terhampar luas. Mulai dari hewan, tumbuhan ataupun alam yang lainnya. Kali ini kita akan mengupas kegunaan salah satu tumbuhan atau biji-bijian yang berada di sekitar kita. Yaitu kacang hijau.

Secara umum kacang hijau hanya digunakan untuk pelengkap sayuran anda, atau di campur dengan gula jawa dan santan lalu disajikan dalam bentuk bubur. Namun apakah anda tahu, bahwa kacang hijau memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Artikel di bawah ini akan megupas manfaat kacang hijau untuk anda.

4 Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan

Ilustrasi Kacang Hijau

Berikut 4 Manfaat Penting Kacang Hijau Untuk Kesehatan

1. Kolesterol
Kacang hijau adalah termasuk bahan makanan yang mengandung serat yang sangat tinggi. Sealin baik untuk perncernaan dan metabolism, kacang hijau juga mengandung kolestrol yang sangat rendah. Sehingga kacang hijau juga sangat baik untuk anda yang menderita penyakit kolestrol tinggi.

2. Setelah menopause
Kacang hijau memiliki kandungan isoflavon yang mampu mengatur aktivitas hormon. Isoflavon adalah salah satu jenis phytoestrogen yang mampu meredakan gejala-gejala menopause pada wanita, misalkan rasa terbakar, atau lainnya. Selain itu kacang hijau juga sangat membantu untuk mengurangi resiko kerapuhan tulang.

3. Diabetes
Bagi penderita diabetes kacang hijau merupakan makanan yang aman. Makanan ini bisa membantu mengatur tingkat gula darah. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang hijau dan kecambah kacang hijau selama lima minggu kacang hijau mampu mengurangi tingkat glukosa dalam darah, C-peptide, glucagon, dan tingkat urea nitrogen dalam darah.

4. Protein
Meski bukan daging kacang hijau mengandung proetein yang tinggi dan bisa anda konsumsi sebagai penambah energy.

Terima kasih telah membaca 4 Khasiat Kacang Hijau Untuk Kesehatan. Semoga dengan artikel diatas anda lebih sering mengkonsumsi kacang hijau.

Baca juga : 7 Manfaat Madu Bagi Kesehatan

5 Cara Alami Mengobati Penyakit Kuning

Blog Dokter - Kesehatan tentunya sangat mahal. Namun dengan menjaga kesehatan anda maka akan sangat baik. Tetapi banyak sekali penyakit yang kronis sehingga membuat penderita akan sangat kesusahan. Salah satu penyakit yang sangat berbahaya adalah penyakit kuning yang disebabkan oleh kurangnya bilirubin dalam darah. Selain itu jika anda tidak menanganinya dengan cepat maka akan berujung pada kematian.

5 Cara Alami Mengobati Penyakit Kuning

Ilustrasi Mengalami Penyakit Kuning

Di bawah ini merupakan cara alami mengobati penyakit kuning agar anda bisa mengobati penyakit anda tanopa efek samping.

1. Jus lobak

Minumlah jus lobak minimal 2 atau 3 gelas perhari. Jus lobak sangat baik meningkatkan bilibrubin dalam kandungan darah.

2. Jus tomat

Tomat merupakan sumber makanan yang kaya vitamin C. Itu sebabnya, tomat kaya akan likopen, yang merupakan antioksidan yang sangat kuat untuk tubuh. Jus tomat juga membantu Anda meremajakan sel-sel hati.

3. Jus lemon
Lemon adalah salah satu makanan terbaik untuk mendetoks tubuh. Lemon bisa menghilangkan racun pada tubuh. Peras satu lemon dan campur dengan segelas air hangat serta madu. Minum ramuan ini setiap pagi saat perut Anda masih kosong untuk membersihkan tubuh Anda.

4. Nanas

Bukan hanya lemon nanas juga merupakan buah yang dapat mendetoks tubuh dan membantu membersihkan sel-sel hati. Nanas merupakan salah satu makanan yang dapat menyembuhkan penyakit kuning secara efektif.

5. Air tebu

Air tebu tentunya memiliki kandungan energi yang banyak karena mengandung glukosa yang tinggi. Sehingga dengan mengonsumsi air tebu akan membantu anda untuk memulihkan penyakit utamanya saat menderita penyakit kuning.

Terima kasih telah membaca 5 Bahan Alami yang dapat Mengobati Penyakit Kuning. Semoga dengan tips diatas dapat mengobati penyakit kuning anda.

Baca juga : 10 Cara Sehat Merawat Ginjal

10 Model Rambut Panjang Terpopuler Di Dunia

Blog Dokter - Rambut merupakan mahkota bagi anda dan juga sangat berpengaruh dalam menunjang penampilan. Memiliki model rambut yang cocok untuk wajah anda juga akan sangat menarik. Apalagi jika model rambut tersebut adalah model rambut yang terpopuler yang banyak digunakan oleh orang-orang di seluruh dunia. Apalagi jika rambut anda adalah rambut yang panjang.

Untuk mempertimbangkan rambut apa saja yang cocok dan baik bagi penampilan anda , maka 10 inspirasi model rambut panjang terpopuler di dunia ini bisa sangat membantu.

  10 Model Rambut Panjang Terpopuler di Dunia  

1. Rambut dengan gelombang besar di bagian bawah akan sangat elegan. Gelombang besar di bawah dan belahan samping bisa Anda coba.

2. Poni miring dan rambut wave masih jadi model romantis dan manis.

3. Potongan layer dan poni miring bisa membuat pemilik pipi chubby tersamarkan.

 4. Kepang rambut tidak selalu terkesan gadis desa yang lugu, lihat.. Anda bisa tampil anggun dan manis seperti dia.

5. Pangkal rambut dibiarkan lurus, sedangkan di bagian bawah diberi gelombang.

6. Menambah aksesoris berupa bandana bisa jadi pilihan.

7. Potongan layer dan poni lurus tipis bisa membuat penampilan Anda berbeda.

 8. Atau ingin coba poni lurus yang lebih tebal? Ini cocok untuk pemilik wajah persegi atau oval.

9. Kuncir kuda bisa jadi pilihan jika Anda bosan dengan rambut digerai. Praktis dan tidak ribet.

10. Gaya Kate Middleton juga boleh nih.. Belahan pinggir tanpa poni dengan ikal besar di bagian ujung rambut.

Terima kasih telah melihat 10 model terbaru untuk rambut panjang. Semoga dengan model rambut diatas anda dapat mengubah model rambut anda sesuai keinginan anda.

Baca juga : 7 Cara Merawat Rambut Panjang

5 Manfaat ASI Untuk Anak

Blog Dokter - ASI atau Air Susu Ibu merupakan anugrah yang luar biasa pada ibu setelh melahirkan. Tidak ada yang bisa menandungi kandungan gizi yang ada didalamnya. Oleh karena itu penting bagi ibu untuk memberikan ASI hingga 2 tahun agar bayi mendapatkan seluruh manfaat ASI.

5 Manfaat ASI Untuk Anak

Ilustrasi Wanita Yang Memberi ASI untuk anaknya

Beberapa poin dibawah ini adalah 5 manfaat ASI bagi bayi anda.

1. Nutrisi Terbaik Untuk Bayi

Bayi yang berusia kurang dari 2 tahun memiliki kebutuhan nutrisi khusus. ASI mengandung segala nutrisi kebutuhan bayi, mulai dari zat gizi hingga zat kekebalan tubuh yang melindungi bayi dari serangan penyakit.

2. Mudah Dicerna dan Diserap Bayi

ASI mengandung dua jenis protein bernama whey dan casein sehingga mudah sekali dicerna oleh sistem pencernaan bayi.

3. Mengandung Zat Gizi yang Diperlukan Bayi

Bayi membutuhkan zat gizi untuk pertumbuhan dan perkembangannya, khususnya perkembangan otak. Zat gizi ini tidak mudah ditemukan pada bahan makanan lain. Untungnya, semua zat gizi itu sudah terkandung secara lengkap di dalam ASI.

4. Melindungi Bayi dari Dalam

Bayi yang berumur kurang dari 2 tahun cukup rentan terkena infeksi atau alergi. Namun, orangtua tidak perlu khawatir karena ASI memberikan perlindungan kepada bayi dari bahaya tersebut.

5. Membuat Bayi Merasa Nyaman & Aman

Ketika disusui, maka bayi akan berada dalam pelukan hangat sang bunda. Secara psikologis, bayi akan merasa luar biasa damai, nyaman, dan aman. Hal ini dapat menjaga kondisi emosionalnya sehingga si bayi dapat tumbuh dan berkembang dengan optimal.

Terima kasih telah membaca 5 Manfaat ASI Untuk kesehatan anak atau bayi. Semoga dengan artikel diatas anda dapat memberikan ASI kepada anak anda.

Baca juga : 6 Tips Alami Meningkatkan Air Susu Ibu

5 Masker Alami Untuk Perawatan Rambut

Blog Dokter - Rambut merupakan mahkota bagi anda. Dengan memiliki rambut yang indah dapat memberikan kesan baik bagi penampilan anda. Salah satu tehnik perawatan rambut adalah dengan memberikan masker bagi rambut. Selain membeli produk masker anda juga bisa mengolah masker alami sendiri.

5 Masker Alami Untuk Perawatan Rambut

Ilustrasi Perawatan rambut dengan masker alami

Berikut adalah masker alami untuk perawatan rambut yang diambil pada beberapa sumber.

1. Masker Pisang

Cara menggunakan masker pisang untuk perawatan rambut cukup mudah. Masker ini cocok untuk rambut kering dan keriting. Caranya : Lumatkan sebuah pisang lalu campurkan dengan satu sendok teh madu juga perasan jeruk lemon. Kemudian balurkan pada rambut anda hingga merata. Diamkan selama kurang lebih 60 menit hingga mengering.Lalu cuci rambut dengan air dingin hingga bersih.

2. Masker Kelapa

Ambil sebuah daging kelapa yang masih muda. Hangatkan kelapa dalam microwave salam kurang lebih 5 – 10 menit. Setelah itu, gosokkan daging kelapa ke akar rambut secara merata hingga ke ujung rambut. Lalu bungkus kepala anda dengan handuk yang telah direndam air hangat. Diamkanlah selama kurang lebih satu jam, lalu bilas dengan air hingga bersih.

3. Masker Strawberry

Lumatkan buah strawberry hingga halus.Tambahkan dengan sebutir telur yang telah dibuang bagian putihnya, serta dua 2 sendok teh minyak zaitun. Bungkus kepala dengan pembungkus plastik kepala.Diamkan selama kurang lebih setengah jam lalu bilas hingga bersih menggunakan air dingin.

4. Masker Telur

Masker telur berguna untuk perawatan rambut agar nampak berkilau. Ambil 2 butir telur. Pada telur kedua, buanglah bagian putihnya dan sisakan kuningnya saja. Tambahkan perasan jeruk lemon dan sesendok teh madu lalu aduk hingga merata. Balurkan pada rambut anda hingga merata dan diamkan selama setengah jam. Bersihkan dengan air dingin hingga bersih.

5. Masker Avokad

Hancurkan satu buah avokad. Campurkan 2 – 3 sendok teh madu. Oleskan masker avokad pada rambut anda hingga merata dan diamkan selama setengah jam. Lalu bilas rambut hingga bersih.

Terima kasih telah membaca 5 masker alami untuk melakukan perawatan rambut dengan aman tanpa efek samping. Semoga dengan tips diatas anda dapat memiliki rambut yang sehat dan bekilau.

Baca Juga : 10 Jenis Makanan untuk Kesehatan Rambut

10 Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan

Blog Dokter - Banyak sekali bahan makanan yang memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehattan. Salah satunya adalah bawang putih yang sangat mudah didapatkan. Manfaat bawang putih selain baik sebagai penambah aroma dalam masakan juga mengandung banyak zat yang memberikan manfaat yang luar biasa. Apa sajakah manfaat bawang putih yang bisa anda manfaatkan?

10 Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan

Ilustrasi Wanita Mengkonsumsi Bawang Putih Untuk Kesehatan

Berikut merupakan 10 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan yang telah kami lansir dari berbagai sumber.

1. Memberi manfaat bagi penderita diabetes

Bawang putih bernanfaat meningkatkan insulin dalam tubuh. Oleh karena itu bagi penderita diabetes bawang putih merupakan salah satu obat tradisional yang bisa anda gunakan untuk mengatasi diabetes anda.

2. Membersihkan jerawat

Selain dapat menghasilkan insulin, bawang putih memiliki kandungan anti oksidan yang sangat banyak. Oleh karena itu ia sangat baik digunakan untuk menghilankan noda pada kulit utamnya jerawat pada wajah anda.

3. Mencegah dan mengobati flu

Anti oksidan juga sangatlah baik meningkatkan system imun. Leh karena itu pada penserita flu, dapat mencampurkan teh dengan beberapa irisan bawang putih agar flu anda dapat segera sembuh.

4. Atasi penyakit kulit

Karena telah terbukti memiliki khasiat anti radang, bawang putih berguna mengurangi terjangkitnya penyakit kulit. Coba olesi sedikit minyak bawang putih di area yang terinfeksi untuh hasil kulit yang lebih halus.

5. Mengontrol berat badan

Bawnag ptuih juga sangat baik bagi anda yang ingin menurunkan berat badan anda. Sebab kandungannya dapat menguangi kandungan lemak pada makanan.

6. Menyembuhkan luka serpihan

Menempatkan sepotong bawang putih di atas luka serpihan kaca kemudian menutupinya dengan balutan perban merupakan obat tradisional yang telah lama digunakan oleh sebagian masyarakat.

7. Mengobati kaki atlet

Dengan sifat anti-jamurnya, bawang putih dapat menjadi obat mujarab bagi atlet untuk menghilangkan rasa gatal di kaki. Rendam kaki dalam bak berisi air hangat dan cincangan bawang putih.

8. Menjaga kesehatan telinga

Jika Anda memiliki infeksi atau sakit pada telinga, bawang putih dapat membantu Anda. Teteskan dua hingga tiga tetes minyak bawang putih hangat hasil ekstrak. Antioksidan dalam bawang putih membunuh bakteri dan mengeluarkan kotoran di dalamnya.

9. Menyembuhkan sariawan

Bawang putih juga mengandung suplemen yang dapat membantu proses penyembuhan pada masalah sariawan. Dengan adanya sifat alami anti-inflamasi membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.

10. Menjaga kesehatan jantung

Bawang putih sangat baik untuk pasien jantung. Sulfida dalam bawang putih menurunkan kadar kolesterol LDL sehingga mencegah penyakit kardiovaskuler seperti serangan jantung atau penyumbatan.

Terima kasih telah membaca 10 Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan. Semoga dengan artikel diatas anda dapat mengobati penyakit yang telah di tulis diatas menggunakan bawang putih.

Baca juga : 10 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

10 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Blog Dokter - Memilih mengobati penyakit dengan bahan tradisional atau alami telah lama menjadi pilihan beberapa orang. Sebab terjamin keamanan serta tanpa efek samping. Salah satu buah yang sering digunakan adalah buah naga. Dengan banyak kandungannya memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan dan juga banyak hal. Berikut adalah beberapa manfaat buah naga yang bisa anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari anda.

10 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Ilustrasi Buah Naga Merah dan Putih

Berikut 10 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan kecantikan

1. Menghambat Terjadinya Penuaan Dini

Dengan kandungan Antioksidan yang ada dalam buah naga dapat menghambat proses penuaan dini yang akan dialami oleh manusia yang tiap harinya terkena polusi udara. Kandungan yang ada didalam buah naga dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh kita secara maksimal, sama halnya dengan khasiat buah apel.

2. Mencegah Penyakit Kanker

Selain untuk penuaan dini antioksidan juga berguna untuk terbukti sangat ampuh untuk mencegah penumbuh sel penyakit kanker pada tubuh manusia. Buah ini memiliki rasa hambar tapi sedikit manis dan berbiji kecil yang dikonsumsi oleh semua orang dari berbagai usia. Tetapi, ada beberapa orang yang tidak menyukai buah yang satu ini.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selainantioksidan buah naga ,engandung vitamin C yang banyak, sehingga buah naga juga sangat baik dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan tentunya sangat baik untuk anak-anak.

4. Dapat Meningkatkan Nafsu Makan

Disamping kandungan Vitamin C nya yang tinggi ,di dalam buah naga juga mengandung Vitamin B1 dan B2 yang sudah lama digunakan dalam dunia pengobatan untuk menambah nafsu makan anda, terutama dalam masa penyembuhan penyakit

5. Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol

Selain Mengandung Vitamin B1 Dan B2, buah naga juga mengandung Vitamin B3 yang berfungsi menurunkan kolesterol yang ada didalam darah secara maksimal. Dan gangguan peredaran dan gangguan jantung akan jarang menghampiri kita jika kadar kolesterol kita rendah.

6. Dapat Memperkuat Gigi dan Tulang

Kandungan satu buah naga terdapat kalsium dan fosfor yang sangat banyak. maka dari itu jika anda mengonsumsi buah naga dengan teratur maka keadaan gigi dan tulang anda akan lebih baik dibandingkan dengan seseorang yang tidak pernah mengkonsumsi buah naga. Khusus untuk Anda yang sudah menginjak usia senja ada baiknya jika anda mengkonsumsi buah naga untuk mencegah terjadinya kosteoporosis.

7. Mencegah Penyakit Diabetes Melitus

Pada Saat ini penyakit ini adalah momok menakutkan bagi orang yang setiap selalu menkonsumsi junk food. Apalagi anda menjalani kehidupan dengan pola yang tidak sehat, kemungkinan besar di masa tua anda akan menderita penyakit degeneratif yang jumlahnya semakin bertambah dan mengalahkan jumlah penyakit infeksi. Anda harus sadar akan hal itu dan harus takut terserang Diabetes Melitus, sebaiknya anda mulai mengkonsumsi buah Naga karena buah naga mengandung zat yang berfungsi untuk mengurangi kadar gula dalam darah.

8. Dapat Merawat Kesehatan Mata

Bukan Cuma Vitamin A yang dibutuhkan mata untuk tetap sehat, zat karoten juga dibutuhkan untuk kesehatan mata yang anda. Karena di dalam buah naga mengandung karoten yang baik untuk kesehatan mata. Agar mata minus dan buta warna dapat anda cegah dengan buah naga.

9. Merawat & Menyehatkan Jantung

Disamping olahraga yang teratur, mengkonsumsi makanan sehat sangat dibutuhkan guna menjaga kesehatan jantung anda. Jika Anda merasa bingung menentukan buah yang cocok untuk jantung, sebaiknya anda memilih buah naga menjadi menu makanan sehat Anda mulai dari sekarang. Vitamin C, B1, B2, dan B3 yang ada didalam buah ini sangat berguna untuk kesehatan jantung.

10. Dapat Merawat Kesehatan Kulit

Jika anda mengalami masalah pada kulit muka anda khususnya terkena jerawat, anda tidak perlu khawati karena pada buah naga mengandung kandungan Vitamin C yang bisa diandalkan untuk menghilangkan jerawat . Caranya juga cukup mudah yaitu, ambil 1 buah naga kemudian kupas kulitnya, masukkan dalam blender untuk di haluskan, Kemudian masukkan buah naga yang telah di blender kedalam gelas, ambil airnya menggunakan sendok lalu usapkan pada wajah anda. Sisanya minum saja. konsumsi secara teratur sampai masalah jerawatnnya menghilang . Buah naga juga bisa digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat yang mengganggu diwajah anda.

Terima kasih telah membaca 10 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan kecantikan. Semoga dengan artikel diatas anda dapat mengkonsumsi buah naga untuk kesehatan dan kecantikan anda.

Baca juga : 10 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan

10 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan

Blog Dokter - Jahe merupakan salah satu bahan yang digunakan untuk membuat jamu. Sebab dengan adanya kandungan jahe memberikan banyak manfaat, oleh karena itu banyak dari jamu kesehatan tentunya mengandung kandungan jahe. Selain memberikan rasa hangat pada tubuh banyak sekali manfaat yang lainnya yang bisa anda dapatkan.

Beberapa manfaat di bawah ini yang diambil dari berbagai sumber semoga dapat memberikan anda manfaat yang luar biasa.

10 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan

Ilustrasi Jahe yang sudah di olah

Berikut 10 manfaat jahe untuk kesehatan

1. Kontrol kadar gula darah

Mminum jahe di pag hari sangat baik untuk mengontrol gula darah anda. Oleh karena itu bukan hanya baik bagi penderita diabetes, bagi anda yang ingin mencegah penyakit diabetes sangat baik untuk mengonsumsinya sehari-hari.

2. Anti inflamasi

Jahe memiliki sumber senyawa anti-inflamasi yang kuat atau disebut gingerol. Senyawa ini membantu mengurangi gejala arthritis (radang sendi), osteoarthritis, dan rheumatoid arthritis.

3. Meredakan masalah perut

Masalah pencernaan serta masalah perut lainnya bisa anda atasi dengan menggunakan jahe.

4. Mual pagi

Jahe diketahui efektif dalam memberikan bantuan bagi penderita mual pagi (morning sickness). Penelitian menunjukkan bahwa 75 persen keberhasilan atasi mual pagi ini dijamin para penelitian kesehatan.

5. Sirkulasi darah

Jahe mengandung mineral seperti seng, kromium dan magnesium yang membantu sirkulasi darah yang optimal dalam tubuh.

6. Mencegah kanker usus besar

Jahe telah dibuktikan dapat memperlambat laju pertumbuhan sel kanker kolorektal. Sel inilah yang nantinya akan menyebabkan kanker usus.

7. Melindungi kesehatan jantung

Mengonsumsi jahe teratur dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. Hal ini juga berarti jahe bisa menurunkan risiko stroke dan serangan jantung karena sifatnya yang meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan kadar high density lipoprotein (HDL).

8. Meredakan sakit kepala dan migrain

Mengunyah sepotong jahe segar selama sekitar 30 menit diyakini dapat meringankan sakit kepala dan migrain.

9. Mengatasi masalah tenggorokan

Jahe dapat mengikis rasa gatal di tenggorokan. Seduh secangkir jahe hangat dan minum tiga kali sehari.

10. Meredakan flu

Jahe mengandung sifat antivirus. Jadi, ketika Anda flu atau pilek, siapkan saja minuman jahe untuk melegakan tenggorokan dan hidung mampet.

Terima kasih telah membaca 10 manfaat jahe untuk kesehatan. Semoga dengan artikel diatas anda dapat mengkonsumsi jahe untuk kesehatan anda dan keluarga.

Baca juga : 7 Manfaat Madu untuk kesehatan

10 Tips Sehat Bagi yang Sering Begadang

Blog Dokter - Begadang adalah salah satu aktifitas yang kurang baik untuk dibiasakan. Kebiasaan ini sungguh sangat berdampak buruk bagi kesehatan salah satunya mengurangi sistem imun dan memperlambat peredaran darah. Namun terkadang begadang bukanlah pilihan. Sebab ada beberapa profesi yang memang mengharuskan kita untuk begadang.

Oleh karena itu baik bagi anda untuk tetap menjaga ketahanan tubuh walaupun sering begadang.

10 Tips Sehat Bagi yang Sering Begadang

Ilustrasi Orang yang sering begadang

Berikut merupakan tips sehat bagi anda yang sering begadang.

1. Siapkan Air Putih dan Madu

Stamina anda akan sangat terganggu saat begadang. Oleh karena itu energi yang terkuras haruslah anda siapkan cadangannya. Salah satu cara nya ialah selalu mempersiapkan air putih dan madu kapanpun anda ingin begadang. Air putih dan madu sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh.

2. Hindari Angin Malam Secara langsung

Jika anda begadang, hindarilah untukterkena angin malam secara langsung. Selalulah menggunakan jaket atau sweater agar tubuh anda bisa terlindungi oleh angin malam.

3. Minum telur setengah matang

Jika begadang semalaman usahakan di pagi harinya anda meminum telur setengah matang. Telur mengandung banyak sekali protein yang bisa mengembalikan daya tahan tubuh serta stamina anda. Selain itu banyak juga kandungan energi yang terkandung dalam telur yang sangat baik untuk kesehatan anda.

4. Makanlah makanan yang sehat

Makanan sangatlah penting untuk dijaga kandungan gizi serta kebersihannya. Sebab lewat makananlah kesehatan anda akan terjaga. Dengan selalu mengonsumsi makanan sehat maka akan baik bagi anda.

5. Lakukan Relaksasi atau Senam Ringan

Selalulah untuk melakukan olahraga ringan. Sesekali sit up dan juga berlari-lari kecil bisa sangat baik untuk membantu otot anda bekerja dan bersiklus untuk mengeluarkan zat-zat racun melalui keringat.

6. Hindari minum kopi

Kopi mungkin saja baik untuk menjaga anda tetap terjaga di malam hari, namun menginsumsinya secara berlebih akan memberikan efek yang buruk bagi kesehatan anda khususnya jantung anda.

7.Jika anda perokok,jangan lebih dari 3 Batang

Orang yang sering  begadang cenderung adalah perokok aktif. Namun hal ini harus anda hindari, kurangilah rokok anda minimal 3 batang per hari serta hindari merokok secara berkelanjutan.

8.Gunakan sebagai penghangat Tubuh anda Minyak kayu putih atau minyak Telon

Wangi minyak kayu putih bisa saja membantu anda untuk berelaksasi saat begadang, selain itu efek nya akan memberikan kehangatan pada tubuh anda dan menghindari penyakit seperti masuk angin akibat angin malam.

9.Sebagai antisipasi Siapkan Obat Anti masuk angin

Salah satu penyakit bagi orang begaang seperti yang disebutkan tadi adalah masuk angin. Oleh karena itu selalu siapkan obat anti masuk angin untuk anda.

10. Di pagi hari Jangan Langsung Mandi Setelah begadang

Hindari untuk mandi jika anda begadang pada malam harinya. Apalagi jika anda keramas dan menyiram kepala anda. Setidaknya hal itu menyebabkan sakit kepala serta flu yang parah.

Terima kasih telah membaca 10 cara terbaik bagi orang yang sering begadang. Semoga dengan tips diatas kesehatan anda dapat terjaga walupun aktifitas malam anda terus bertambah.

Baca juga : 12 Tips Alami Mengatasi Insomnia atau Susah Tidur

7 Manfaat Madu Bagi Kesehatan

Blog Dokter - Fungsi serta khasiat madu bagi kesehatan sudahlah bukan rahasia umum lagi. Madu memiliki kandungan yang luar biasa dalam mengatasi dan menyembuhkan banyak pemnyakit. namun secara merinci mungkin beberapa dari anda belum mengetahui fungsinya dengan baik. Maka dari itu kami menulis artikel mengenai manfaat madu bagi kesehatan dan kecantikan anda.

7 Manfaat Madu Bagi Kesehatan

Ilustrasi Madu Asli Untuk Kesehatan Keluarga

Berikut 7 Manfaat Penting Madu untuk Kesehata dan kecantikan

1. Obat luka dan Bengkak

Madu mengandung glukosa dan enzim yang disebut oksidase glukosa. Pada kondisi yang tepat, oksidase glukosa dapat memecah glukosa madu menjadi hidrogen peroksida, zat yang bersifat antiseptik kuat. Madu dalam kemasan tidak dapat melakukan reaksi ini. Untuk menjadi aktif dan mengurai glukosa madu, oksidase glukosa memerlukan lingkungan dengan pH 5,5-8,0 dan natrium. PH madu murni yang berkisar antara 3,2 dan 4,5 terlalu rendah untuk mengaktifkan enzim. Kulit dan cairan tubuh (misalnya darah) memiliki pH relatif tinggi dan mengandung natrium sehingga memberikan kondisi yang tepat untuk pembentukan hidrogen peroksida. Oleh karena kandungan tadi maka ia akan sangat baik sebagai obat luka dan bengkak.

2. Merangsang pertumbuhan jaringan

Propolis, enzim, dan serbuk sari, vitamin dan mineral dalam madu dapat merangsang pertumbuhan jaringan baru. Bila digunakan pada luka bakar, madu akan mempercepat penyembuhan dan mengurangi jumlah jaringan parut.

3. Menghaluskan kulit

Asam glukonat dan asam organik ringan lainnya yang terdapat dalam madu dapat melonggarkan ikatan sel-sel kulit mati sehingga mempercepat regenerasi, mengurangi keriput dan garis penuaan, menyeimbangkan minyak, dan meningkatkan elastisitas kulit. Madu juga mengandung gula dan asam amino yang membantu mempertahankan kelembaban kulit. Oleh karena itu sangat banyak tips kecantikan yang menyarankan madu sebagai masker ppada kulit wajah.

5. Antioksidan kuat

Madu memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga menjaga tubuh dari serangan radikal bebas. Bahkan, antioksidan yang disebut “pinocembrin” hanya ditemukan dalam madu. Hal ini membuat tubuh Anda lebih sehat, terhindar dari penyakit dan terlihat lebih awet muda.

6. Menurunkan glukosa dan kolesterol darah

Meskipun lebih manis dari gula, madu memiliki indeks glikemik rendah karena diserap ke dalam aliran darah secara bertahap. Anda yang memiliki diabetes harus mengurangi makanan berindeks glisemik tinggi karena akan mendorong lonjakan glukosa darah.

Madu adalah alternatif pemanis yang paling aman dibandingkan gula atau gula sintetis. Beberapa penelitian bahkan menduga madu dapat menurunkan glukosa darah. Mineral dan vitamin alami dalam madu juga membantu menurunkan kadar LDL (kolesterol buruk) dalam tubuh.

7. Meringankan penyakit pernafasan

Madu sangat efektif untuk penyakit pernapasan. Sebuah studi di Bulgaria pada hampir 18.000 pasien menemukan bahwa madu membantu mengatasi bronkitis kronis, bronkitis asma, rinitis kronis, alergi dan sinusitis. Madu adalah obat yang efektif untuk pilek, flu, dan infeksi pernapasan.

Terima kasih telah membaca 7 manfaat madu untuk kecantikan dan kesehatan anda. Semoga dengan artikel diatas dapan menambah wawasan anda tentang manfaat madu.

Baca juga : 8 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

5 Cara Alami Mengobati Batuk Pada Bayi

Blog Dokter - Batuk dan pilek bisa menyerang siapa saja tanpa terkecuali, juga pada bayi anda. Jika bayi terserang batuk akan sangat sulit mengatasinya sebab seorang bayi masih sangat rentan dalam pemberian obat-obatan yang memiliki bahan kimia. Selain itu bayi juga cenderung cepat mengalami efek samping di tiap tindakan yang ia terima, sehingga sangat berbahaya untuk ditangani.

Namun jika anda menggunakan cara alami yang aman bagus bayi hal tersebut bisa saja meredakan batuknya tanpa efek samping. Beberapa cara di bawah ini semoga dapat membantu anda dalam mengatasi batuk pada bayi.

5 Cara Alami Mengobati Batuk Pada Bayi

Ilustrasi Bayi Batuk dan Flu

Berikut 5 Cara Mudah Mengobati Batuk Pada Bayi

1. Uap

Penyumbatan pada hidung dan tenggorokan juga menggangggu saat batu. Oleh karena itu menggunakan uap untuk melonggarkan jalan nafasnya akan sangat baik. Nyalakan air panas atau taruhlah air panas di sekitar anak anda selama 15 menit minimal 2 kali sehari sebagai terapi baginya.

2. Mandi air hangat

Air hangat baik untuk kesehatan bayi. Selalu mandikan bayi dengan air hangat atau mengusapnya dengan handuk hangat, jangan gunakan air dingin karena dapat menyebabkan menggigil.

3. Madu dan lemon

Kedua bahan ini dapat membantu mengurangi penyumbatan pada hidung sehingga bayi bisa bernafas. Campuran madu dan lemon memberikan bantuan pada tenggorokan, dan membunuh infeksi. Caranya adalah dengan mencampurkan satu sendok teh madu dan lemon ke dalam air hangat.

4. Kunyit

Menggunakan kunyit sebagai ramuan tradisional sangatlah baik bagi anda. Kunyit merupakan rempah-rempah yang baik untuk mengobati batuk. Caranya adalah dengan mencampurkan sejumput bubuk kunyit pada susu dua kali sehari.

5. Minyak pijat

Pemijatan lembut pada dada bayi menggunakan campuran minyak zaitu dan minyak essential akan membuat bayi lebih mudah bernafas. Anda dapat menggunakan minyak essential yang sehat seperti kayu putih.

Terima kasih telah membaca 5 Cara Alami Mengobati Batuk Pada Bayi. Semoga dengan tips diatas bayi anda dapat sembuh dari penyakit batuk dan flunya.

Baca juga : 10 Cara Ampuh Mengatasi Bayi Menangis

8 Tips Merawat Rambut Kering

Blog Dokter - Rambut adalah mahkota bagi seiap orang. Memiliki rambut indah dan sehat adalah menjadi keharusan bahkan jika anda memakai hijab sekalipun. Banyak masalah rambut yang sering muncul akibat lingkungan dan perawatan yang kurang baik. Salah satunya ialah masalah pada rambut kering. Rambut kering merupakan masalah awal yang bisa membawa anda pada masalah rambut yang lebih parah sepeti rambut bercabang dan juga rambut yang memerah.

Beberapa tips merawat rambut di bawah ini telah di ambil dari berbagai sumber semoga dapat bermanfaat untuk anda ikuti.

8 Tips Merawat Rambut Kering

Ilustrasi Wanita Merawat Rambut Kering

Berikut 8 Cara Mudah Merawat rambut kering

1. Selektiflah Memilih Kosmetik

Pemilihan kosmetik atau rambut seperti hair treatment, conditioner dan semacamnya harus anda perhatikan. Lihatlha kandungan yang ada pada kosmetik tersebut sehingga anda bisa memilih yang sesuai dengan jenis rambut anda.

2.Jangan Terlalu Sering Keramas

Kulit kepala memiliki system yang bisa memperoduksi minyak tersendiri. Hal tersebut untuk menjaga kelembaban rambut. Oleh karena itu keramas terlalu sering akan menyebabkan rambut kehilangan kelembaban alaminya.

3.Pakai Kondisioner Setelah Keramas

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, shampo dapat memberikan efek kering bagi rambut. Untuk itu jangan abaikan pentingnya penggunaan kondisioner untuk rambut anda. Kondisioner sendiri berfungsi untuk melindungi rambut serta menjaga kelembaban alami rambut anda. Untuk itu, biasakan untuk memakai kondisioner setiap sehabis keramas agar terhindar dari rambut kering.

4.Hati-hati Menggunakan Pewarna Rambut

Zat pewarna rambut dapat mencegah terserapnya air dan minyak ke dalam rambut, sehingga rambut akan menjadi kering dan kasar. Seingga hindarilah mewarnai rambut anda terlalu sering. Namun jika terpaksa harus menggunakan pewarna, usahakanlah untuk selalu rajin mengenakan kondisioner.

5.Konsumsi Cukup Air dan Makanan Bernutrisi

Seperti pada artikel sebelumnya, air memiliki banyak manfaat. Air sangat penting artinya bagi kesehatan rambut anda. Mengkonsumsi cukup air akan membuat rambut tetap terlindungi kelembabannya sehingga tidak akan mudah kering. Selain air, penuhi juga asupan vitamin E anda. Vitamin E dapat diperoleh dari kacang-kacangan serta sayuran hijau.

6.Bilas Dengan Air DIngin

Membilas rambut dengan air hangat memanglah sangat nyaman. Namun anda harus menghentikan kebiasaan itu karena akan membuat rambut bertambah kering. Gunakanlah air dingin untuk membilas rambut anda.

7.Jangan Mengikat rambut terlalu lama

Lepaskan ikatan rambut ketika tidur. Biarkan rambut ‘bernafas’ setelah seharian beraktivitas. Ikatan yang terlalu kuat akan menyebabkan helaian rambut tertarik dan akhirnya rontok.

8.Jangan menyisir rambut yang basah

Jika dalam keadaan basah, rambut yang kering akan sedikit rapuh. Menyisir atau menyikat rambut ketika masih lembab dan basah bisa menyebabkan rambut patah. Biarkan rambut anda kering secara alami.

Terima kasih telah membaca 8 cara mudah merawat rambut kering. Semoga dengan tips diatas anda dapat memiliki rambut yang sehat dan berkilau.

Baca juga : 10 Cara Alami Mencegah Rambut Rontok